Болит поясница при ходьбе: почему, 10 причин, что делать, лечение, первая помощь

Болит поясница при ходьбе: почему, 10 причин, что делать, лечение, первая помощь Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что...» Читать интервью полностью»

В статье — все причины, почему болит поясница при ходьбе, что делать, методы лечения болезней внутренних органов и позвоночника, упражнения, массаж, физиолечение, как предотвратить боли в пояснице при ходьбе.

Каждые 10 лет в России на 30% увеличивается количество зарегистрированных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Характерным симптомом большинства из них можно назвать боль в пояснице во время ходьбы. Она проявляется при движениях и усиливается от нагрузок, связанных с поднятием тяжестей.

Причиной этого может быть грыжа или воспаление нервных корешков при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Таким же образом проявляется воспаление мышц спины или патологии внутренних органов. Правильно поставить диагноз, и назначить лечение может только врач.

Что это — боли в пояснице при ходьбе?

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ: «Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать... Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.» Читать подробнее»

Поясничный отдел позвоночника больше других подвержен нагрузкам при ходьбе. В этом процессе участвуют мышцы и связки, а также позвонки и межпозвонковые диски. Если нет патологического процесса в этой части тела, то всё гармонично взаимодействует.

при ходьбе болит спина в области поясницы
Боль в пояснице может указывать на воспалительный процесс

Возникновение боли в области поясницы говорит о воспалении. Здесь расположены внутренние органы малого таза, мышцы спины и сегменты пояснично-крестцового отдела позвоночника. Часто возникающая боль в спине во время ходьбы говорит о развитии воспалительного процесса, который затрагивает те или иные органы.

Основные причины у женщин и мужчин

Истории читателей сайта: «Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам... Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.» Читать подробнее»

Малоподвижный образ жизни и сидячая работа провоцируют различные нарушения в позвоночнике.

Патологии позвоночника. Иногда, источником болевого синдрома, становятся патологии поясничного отдела позвоночника:

после долгой ходьбы болит поясница
Остеохондроз и другие болезни позвоночника являются частой причиной боли в пояснице при ходьбе

Патологии проявляются постоянными или периодическими болями в пояснице.

Заболевания внутренних органов. Воспаление в тканях внутренних органов малого таза проявляются болью при ходьбе, связанной с внутренней вибрацией. Почечные боли отдают в спину выше поясницы.

У мужчин поясничная боль и дискомфорт указывает на заболевания предстательной железы. А у женщин — это симптомы патологии матки и яичников. Тогда болезненность отдаёт в живот.

Беременные женщины испытывают боль в пояснице, связанную с давлением на мышцы спины. Кроме того, во время критических дней у женщин такая боль возникает из-за увеличения матки и носит временный характер.

Воспаление мышечного пучка самой длинной мышцы спины из-за переохлаждения, растяжения или перенапряжения. Такое состояние называется миозит.

при ходьбе болит поясница причины
Миозит поясницы вызывает боли при переохлаждении спины

Болезни внутренних органов

ЯПОНСКИЙ РЕВМАТОЛОГ: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от остеохондроза, артроза или артрита и даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств (Мовалис, Диклофенак, Ибупрофен и прочие ) имеют множество побочек таких как: язва желудка, мигрени, анемия, астма, сыпь, некроз мягких тканей от постоянных уколов и многое другое. В Японии этими препаратами лечили 10 лет назад, сейчас у нас самым эффективным средством является…» Читать подробнее»

Пиелонефрит

Выявить патологию мочевыводящей системы можно с помощью анализов крови и мочи. Дополнительно назначается УЗИ почек. Иногда необходимо пройти КТ или МРТ.

боли в пояснице при ходьбе и в стоячем положении
Что такое пиелонефрит

Лечением болезни занимается врач-нефролог. Терапия включает следующие препараты:

  1. Антибиотики широкого спектра – Норфлоксацин, Ампициллин.
  2. Спазмолитики — Но-Шпа, Папаверин.
  3. Обезболивающие и жаропонижающие – Парацетамол, Нурофен.
  4. Мочегонные и противовоспалительные (не разрешены при мочекаменной болезни) — Канефрон Н, Уролесан.

При пиелонефрите назначается лечебная диета и травяные отвары берёзовых почек и спорыша. Запущенная патология приводит к абсцессу почек, почечной недостаточности и сепсису.

Простатит у мужчин

Диагноз ставится на основе посева мочи и выделений из простаты. Врач-уролог проводит ректальное обследование и направляет на УЗИ предстательной железы.

от долгой ходьбы болит поясница
Что такое простатит

При простатите назначаются:

  1. Антибиотики – Ципрофлоксацин, Цефтриаксон.
  2. Анальгетики — Но-Шпалгин, Анальгин.
  3. Спазмолитики – Мебеверин, Дротаверин.
  4. Миорелаксанты – Тизанидин.
  5. Противовоспалительные средства – Кетопрофен, Ибупрофен.
  6. Комбинированный препарат – Простамол Уно.

Проводится лечебный массаж простаты и физиотерапия.

Запущенная патология приводит к бесплодию и аденоме простаты. Кроме того, воспалительный процесс распространяется на почки и мочевой пузырь.

Гинекологические патологии у женщин

Диагностику и лечение проводит врач-гинеколог. Для постановки диагноза берутся анализы крови, мочи и выделений из влагалища. Проводится визуальный осмотр и УЗИ матки и придатков.

при долгой ходьбе болит поясница причины у женщин
Заболевания половой системы у женщин могут стать причиной боли в пояснице при ходьбе

Лечебная схема включает:

  1. Антибиотики широкого спектра – Ципрофлоксацин, Ампициллин, Сумамед.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Нимесил.
  3. Антигистаминные – Цетрин, Ксизал.
  4. Вагинальные свечи – Полижинакс, Бетадин.

Сюда же входят физиопроцедуры и ЛФК. Недолеченные гинекологические болезни приводят к опухолям матки и яичников, мастопатии и бесплодию.

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»

Заболевания органов ЖКТ

Врач-гастроэнтеролог направляет пациента на анализы крови, мочи и кала. Проводится УЗИ органов брюшной полости, фиброколоноскопия и ФГС. Наиболее частой причиной боли являются хронические патологии двенадцатиперстной кишки (дуоденит).

когда долго хожу болит поясница
Болезни желудка могут быть причиной, когда болит поясница после длительной ходьбы

Схема лечения включает следующие препараты:

  1. Ферментные – Мезим, Микразим.
  2. Спазмолитики – Дюспаталин, Метеоспазмил.
  3. Пробиотики – Линекс, Аципол.
  4. Препараты, уменьшающие выработку соляной кислоты – Омез.

Запущенный воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте приводит к эрозиям, язве и кишечному кровотечению.

Заболевания позвоночника

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Патологии, возникающие в результате дегенеративно-дистрофических изменений.

Остеохондроз

Прогрессирующее заболевание позвоночника, при котором защемляются нервные корешки. Проявляется болью, воспалением околопозвоночных тканей и мышечных волокон.

Межпозвоночная грыжа

Возникает на фоне остеохондроза и становится причиной боли и дискомфорта в области спины. Нарушается чувствительность в пояснице и крестце, а также в обеих ногах.

Радикулит поясничный

В начальной стадии поясничного радикулита проявляется ноющая боль при физической нагрузке, отдающая в ягодицу и заднюю поверхность бедра. Она усиливается при поворотах туловища и наклонах. Позже симптомы становятся постоянными, повышается температура тела (местно).

после прогулки болит поясница
При радикулите боль при ходьбе отдаёт в ногу

Смещение позвонков

При резких движениях проявляется интенсивная боль, хруст в поясничном отделе. Больной ощущает онемение в нижних конечностях и покалывание. Подвижность ограничивается.

Ишиас

Неврологическая патология – защемление и воспаление седалищного нерва. Проявляется сильной односторонней болью в пояснице, отдающей в ногу.

Диагностика болезней позвоночника, какой врач лечит

МНЕНИЕ ВРАЧА! «Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них превзошёл себя. Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за несколько минут, а за 7 дней и болезнь вовсе. Отличное средство для быстрого и стабильного результата...» Сергей Михайлович Бубновский, врач-ортопед. Узнать подробнее»

Возникновение боли в пояснице – это повод для обращения к врачу-ортопеду или терапевту. На приёме он проведёт осмотр и направит на обследование. При неврологическом характере боли, связанном с защемлением нервного корешка, нужна консультация специалиста — невролога, вертебролога, нейрохирурга или ортопеда.

Назначается лабораторная диагностика из анализов крови и мочи. С помощью рентгенографии, компьютерной томографии и МРТ можно выявить изменение костной ткани даже на ранней стадии. Иногда, назначается УЗИ сосудов и мягких тканей поясничной области и ног.

резкие боли в пояснице при ходьбе
МРТ — самый точный метод выявления болезней позвоночника

Осложнения

Истории читателей сайта: «Моя жена давно страдает острой болью в суставах и спине. В последние 2 года боль присутствовала всегда. Раньше я нем мог представить, что человек может так кричать от боли. Ужасно было, особенно посреди ночи, когда полной тишине раздавались леденящие кровь крики. По ее словам, была словно собаки грызут ноги спину. И ничем не ей помочь, только держал за руку успокаивал. Она колола себе обезболивающие засыпала, а через некоторое время все опять повторялось... Утром, проснувшись, чаще плакала. Улыбка полностью пропала с лица, наш дом навсегда покинуло солнце. Передвигалась она тоже трудом — коленные суставы крестец давали возможность даже повернуться. Первая ночь после применения этого нового средства прошла впервые без криков. А утром подошла ко мне веселая говорит улыбкой: „А боли-то нет!“ И впервые за эти 2 года я увидел свою любимую жену счастливой и улыбающейся. По дому она порхает, как ласточка, лучи жизни играют в ее глазах.» Читать подробнее»

Почему возникают необратимые изменения в результате болезней позвоночника? Несвоевременное или неправильное лечение приводит к плачевным последствиям.

  1. Остеохондроз становится причиной грыжи и патологии внутренних органов. Нарушается передача нервных импульсов и происходит сбой в их работе. Развивается стенокардия, болезни ЖКТ и мочеполовой системы.
  2. Грыжа позвоночника приведёт к параличу нижних конечностей и потере трудоспособности.
  3. При пояснично-крестцовом радикулите возникает поражение крупного пучка нервов, отходящего от нижней части спинного мозга. Нарушается работа органов малого таза, возникает онемение конечностей и сильные боли.
  4. Смещение позвонков без лечения приведёт к нарушениям в работе мочеполовой системы, боли в ногах и пояснице. Нарушается пищеварение и больной чувствует постоянную слабость.
  5. Воспаление седалищного нерва осложняется нарушением подвижности ног. Развивается спазм мышц задней поверхности бедра, переходящий на заднюю поверхность голени. Нарушается подвижность коленного и голеностопного суставов. Прогрессирование приводит к атрофии мышечной ткани и параличу ног.

Первая помощь: что делать при острой и сильной боли

Истории читателей сайта: «Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства. Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов. Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.» Читать подробнее»

Не всегда удаётся обратиться за медицинской помощью. Но, существуют приёмы, которые помогут облегчить состояние.

  1. Больного нужно уложить на ровную жёсткую поверхность в удобной для него позе. До улучшения самочувствия придётся соблюдать постельный режим.
  2. Можно использовать валики из одежды, полотенец и др. Если человек лежит на животе, то валик подкладывают под живот. В положении тела на спине — под колени и поясницу.
  3. Дать выпить болеутоляющий препарат из группы НПВС – Кеторолак, Напроксен, Диклофенак или Кетонал.
    что делать если при ходьбе болит поясница
    Кеторолак поможет снять даже сильную боль в пояснице
  4. Больное место смазать мазью или гелем с болеутоляющим и противовоспалительным действием – Диклак 5%, Найз, Вольтарен 2%.

Первая помощь не отменяет обращения к врачу. Сильная боль может быть симптомом серьёзных нарушений здоровья.

Важно обратиться к врачу, если боль не проходит в течение 2 дней.

Эффективные медикаменты

Истории читателей сайта: «Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок. Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном. Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4 (!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.» Читать статью»

Терапия патологий позвоночника состоит из дополняющих друг друга средств. Рассмотрим все назначаемые виды медикаментов.

Анальгетики

Эти препараты помогают уменьшить болевой синдром любой этиологии. Как правило, они помогают при небольшой боли и при коротком курсе не вызывают побочных эффектов.

  • Анальгин (Баралгин) – от 20 р.;
  • Солпадеин – от 100 р.;
  • Парацетамол (Эффералган, Панадол) – от 20 р.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Группа лекарств с противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием. К ним относятся инъекции:

  • Диклофенак (Ортофен, Диклобене) – от 15,4 р.;
  • Мовалис (Артрозан, Мовасин, Амелотекс, Мелоксикам). Это НПВП нового поколения. Отличается высокой эффективностью и малым количеством побочных действий. Стоит от 661,9 р.;
    обезболивающие нпвп при резкие боли в пояснице при ходьбе
    Мовалис — относительно безопасный НПВС
  • Нейродолон – от 260 р.;
  • Напроксен (Мотрин, Налгезин) – от 210 р.;
  • Пироксикам – от 40 р.;
  • Ибупрофен (Нурофен, Долгит) – от 30 р.;
  • Найз (Нимулид, Нимика, Нимесил) – от 200 р.;
  • Дексалгин – 264,5 р.

Эффективные средства в таблетках и капсулах:

  • Кетопрофен (Кеторол, Кетанов, Кетонал, Флексен). Самое сильное НПВС, цена – от 80 р.;
  • Кетонал Дуо – от 247,8 р.;
  • Целебрекс – от 174 р.

Препараты НПВС отлично снимают болевой синдром и воспаление. Но, при длительном использовании оказывают негативное действие на ЖКТ.

Новокаиновые блокады

Метод используется для быстрого купирования острого болевого синдрома. Для этого применяют раствор новокаина в ампулах + гормональный препарат (Дексаметазон, Дипроспан). Концентрация и объём лекарства подбирается врачом в зависимости от тяжести боли.

очень сильно болит поясница при ходьбе новокаиновые блокады
Блокады поясничного отдела позвоночника ставятся только при очень сильной боли

В околопозвоночную область вводится препарат с помощью инъекции. Обезболивающий эффект наступает через 2-3 минуты и длится более 2-х часов. Процедуру назначает и проводит врач-невропатолог. Блокада не устраняет причин патологии и является только способом устранения боли.

Глюкокортикостероиды

Искусственные аналоги стероидных гормонов человека оказывают сильное противовоспалительное действие. Их назначают в острой стадии заболевания при неэффективности других препаратов. К ним относятся:

Редакция сайта:"Настоятельно рекомендуем ознакомиться с малоизвестным методом домашнего лечения любых болезней спины и суставов, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими врачами." ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению»
  • Преднизолон – от 150 р.;

    при ходьбе сильно болит поясница гормональные глюкокортикостероидные препараты
    Преднизолон помогает, если другие обезболивающие не дали нужного эффекта
  • Дексаметазон – от 30 р.;
  • Гидрокортизон – от 145 р.;
  • Дипроспан – от 216,3 р.

Лекарства вызывают привыкание и производят неоднозначное действие на организм. Поэтому, использовать кортикостероиды больше 2-х недель не разрешается.

Миорелаксанты

Лекарственные средства, эффективно снимающие мышечный спазм. При этом облегчается боль и улучшается кровообращение в поражённой области. Врачи назначают следующие препараты:

  • Толперизон – от 211 р.;
  • Сирдалуд – от 29 р.;
  • Мидокалм — от 400 р.;
    боли в пояснице при длительной ходьбе назначают миорелаксанты
    Мидокалм назначают вместе с НПВП, для усиления обезболивающего эффекта
  • Баклосан – от 163 р.

Средства используют короткое время, до устранения острого болевого синдрома.

Витамины группы B

В лечебных целях применяются высокие дозы витаминов группы В. Эти вещества необходимы для здоровья центральной и периферической нервной системы. В остром периоде назначают комбинированные инъекционные препараты витаминов группы В:

  • Комбилипен – от 163 р.;
    сильные боли в пояснице при ходьбе помогут витамины группы В
    Комбилипен — недорогой препарат, который помогает улучшить нервную проводимость в нервах и сосудах
  • Нейромультивит – 219 р.;
  • Тригамма – от 128 р.;
  • Мильгамма — от 350 р.;
  • Витаксон – от 163 р.

Уколы, содержащие один из витаминов группы В:

  • Цианокобаламин – 25,5 р.;
  • Пиридоксин – от 26,3 р.;
  • Тиамин – от 30,8 р.

Продолжить курс можно таблетками:

  • Мильгамма композитум – от 829 р.;
  • Нейробион – от 370,8 р.

Таблетированные препараты подойдут для профилактики сезонных обострений остеохондроза.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ТОП 100 препаратов при болях в спине, пояснице и суставах: обезболивающие таблетки, уколы, свечи, мази, пластыри

Мази и гели

При болезнях опорно-двигательного аппарата используются две группы наружных средств.

  1. Обезболивающие и противовоспалительные гели и мази на основе НПВС:
    • Диклак гель 5% — от 265 р.;
    • Диклофенак 5% – от 25 р.;
    • Найз – от 198 р.;
    • Индометацин – от 57 р.

При слабом болевом синдроме их использования достаточно для облегчения состояния.

  1. Согревающие противовоспалительные мази и гели оказывают местное раздражающее действие, восстанавливая кровообращение в поражённом месте.
    • Бом Бенге – от 19 р.;
    • Салвисар – от 113 р.;
    • Капсикам — от 300 р.;
      при ходьбе болит левая сторона поясницы мази
      Капсикам — хорошая согревающая мазь при боли в пояснице
    • скипидарная мазь — от 25 р.;
    • Финалгон – от 316 р.

После нанесения мази нужно укутать спину шерстяным платком для лучшего лечебного эффекта.

Отличная статья в тему:

ТОП 50 лучших мазей от боли в спине и пояснице: недорогие, цены, названия

Обезболивающие пластыри

Удобные наружные средства, которые долго сохраняют лечебное действие. Лекарство постепенно впитывается через кожу и проникает вглубь. Самые эффективные пластыри:

  • Вольтарен – от 143 р.;
    болит поясница при ходьбе и наклонах пластыри
    Вольтарен — недорогой пластырь, но он плохо держится на коже
  • Версатис – от 720 р.;
  • Перцовый – от 9 р.

Пластыри можно использовать вместо мазей на протяжении всего острого периода.

Хорошая статья в продолжение:

ТОП 12 лечебных пластырей от боли в спине и пояснице: перцовый, китайский, японский, магнитный

Свечи

При патологиях позвоночника используются свечи с обезболивающим и спазмолитическим действием. К ним относятся:

  • Вольтарен – от 305 р.;
  • Диклак – от 100 р.;
  • Амелотекс – от 144 р.;
  • Флексен – от 173,9 р.

Препараты нельзя применять при тяжёлых заболеваниях сердца, печени и почек.

Прочитайте подробнее:

ТОП 50+ лучших обезболивающих свечей при болях в спине, пояснице и суставах

Комбинированные обезболивающие средства

Они сочетают в себе вещества, усиливающие действие друг друга.

  • Темпалгин – 115 р.;
  • Ибуклин – от 120 р.;
  • Паноксен – от 147 р.;
  • Катадолон Форте. Содержит в себе свойства миорелаксанта и НПВП при малом количестве побочных действий. Стоит от 300 р.;
    при долгой ходьбе начинает болеть поясница комбинированный обезболивающий препарат
    Катадолон Форте — эффективный комплексный препарат
  • Брустан – от 149,5 р.

Лечение боли комбинированными средствами даёт быстрый результат. Но, соединение двух и более веществ увеличивает число побочных эффектов. Поэтому, длительно использовать препараты противопоказано.

Лечебная физкультура

Если часто болит поясница, то лечебная физкультура поможет устранить неприятные симптомы.

  1. Лечь на спину и положить руки вдоль тела. Ноги нужно согнуть в коленях и прижать плотно к ягодицам. Приподнять таз вверх и медленно опустить. При этом ощущается сокращение мышц спины и ягодиц. Выполнить 6 раз.
  2. Лёжа на спине, выпрямить ноги и положить руки вдоль тела, вниз ладонями. Медленно приподняться над поверхностью пола, опираясь на плечи и не отрывая ладоней. Опуститься. В движении участвуют только спинные мышцы. Повторить 5 раз.
  3. Лёжа на животе, прижать ладони к ушам. Приподнять верхнюю часть туловища и задержаться так на несколько секунд. Не спеша вернуться назад. Повторить 6 раз.

Комплекс упражнений восстанавливает подвижность, и устраняет нарушения осанки.

Видео: 5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор

Интересная статья в продолжение:

ТОП 20 эффективных упражнений для поясницы при болях в домашних условиях, быстрое снятие боли

Полезна ли ходьба при боли в пояснице?

Ходить нужно правильно, чтобы получить пользу от прогулки. Для этого надо запомнить несколько правил:

  1. Для похода необходима тёплая погода, удобные одежда и обувь.
  2. Темп ходьбы должен быть размеренным, не причиняющим дискомфорта и боли.
  3. Перед прогулкой надо сделать лечебную гимнастику.
  4. Начинать нужно с 15-20 минут беспрерывной ходьбы, постепенно увеличивая время.
  5. Необходимо следить за осанкой.
  6. После прогулки ощущается приятная усталость – значит всё сделано верно

Людям с серьёзными патологиями костной и мышечной ткани лечебная ходьба противопоказана.

Польза мануальной терапии

Действенный метод лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Эффект мануальной терапии заметен уже с первых сеансов.

  1. Устраняется боль.
  2. Улучшается движение лимфы и крови.
  3. Вправляются смещённые позвонки.
  4. Уменьшается мышечное напряжение.
  5. Устраняется онемение.
  6. Восстанавливается функционирование внутренних органов.

Но, у мануального лечения есть противопоказания:

  • опухоли;
  • остеопороз;
  • спондилоартрит и заболевание Бехтерева;
  • травма или перелом в поясничной области;
  • болезни крови.

В остальных случаях мануальная терапия воздействует на причину болезненных ощущений и предупреждает прогрессирование патологии. Важно найти квалифицированного специалиста, чтобы ещё больше не навредить своему организму. Не забудьте показать мануальщику снимки рентгена или МРТ.

Виды массажа

Лечебный массаж пояснично-крестцовой зоны отлично справляется с проявлениями болезни и тормозит её прогрессирование.

  1. Классический лечебный массаж выполняется мягкими движениями и включает поглаживание, растирание и разминание. Процедура улучшает циркуляцию крови, расслабляет поясничные мышцы и облегчает боль. Стандартный курс 10-15 сеансов. Прочитайте подробнее: Лечебный массаж спины: как правильно делать, виды, польза, принципы, показания и противопоказания
  2. Точечный массаж с эфирными маслами воздействует на биологически активные зоны, отвечающие за болевые ощущения. При этом уменьшается боль и воспаление.
  3. Баночный массаж делается при помощи вакуумных банок. Зафиксированные по обе стороны от позвоночного столба на расстоянии 3 см., банки осторожно передвигают по поверхности поясницы в разные стороны. При этом их нельзя отрывать от кожи. Способ уменьшает отёк и воспаление тканей.

Любой вид массажа противопоказан после травмы позвоночника или крестца, при повреждениях кожи, опухолях.

Физиолечение

Физиотерапия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата приносит ощутимые результаты. Для этого используется

  • воздействие ультразвуком;
  • электроимпульсы;
  • тепловые обёртывания;
  • магнитотерапия и другие методы.

Выбор зависит от формы патологического процесса и сопутствующих заболеваний.

В домашних условиях эффективны такие приборы как Алмаг (магнитотерапия) и ДЭНАС (токотерапия).

Когда требуется хирургическое лечение?

Операция используется в запущенных случаях, когда консервативное лечение не даёт улучшения. Обычно это последние стадии остеохондроза, сколиоза, спондилита и других заболеваний позвоночника.

Иногда, причина боли кроется в воспалении червеобразного отростка (аппендиците). Патология угрожает жизни и требует срочного хирургического вмешательства.

Профилактика и образ жизни

Чтобы приступы боли больше не повторялись, нужно освоить правила профилактики.

  1. Питание должно быть сбалансировано.
  2. Двигательная активность – плавание, прогулки пешком, укрепление мышечного корсета с помощью ЛФК.
  3. Надо свести к минимуму нагрузки на нервную систему.
  4. Если работа связана с тяжестями, придётся поменять рабочее место.
  5. Хороший результат даёт приём поливитаминов и профилактические курсы массажа в осенне-весенний периоды.
  6. Для уменьшения обострений болезней позвоночника рекомендовано применение аппликатора Кузнецова.

Профилактика позволит надолго избавиться от острых проявлений и остановить развитие болезни.

Многие заболевания проявляются болью в поясничной области позвоночника во время движения и при нагрузках. Это патологии внутренних органов, остеохондроз, межпозвоночная грыжа и другие нарушения. Они часто становятся причиной неприятных симптомов.

Болезненность и тяжесть в нижней области спины часто указывают на воспаление нервных корешков и расположенных рядом с ними мышц. Если часто болит поясница при ходьбе, то надо не откладывая обратиться к врачу, который назначит правильное лечение.

Редакция сайта будет Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)
Добавить комментарий