2 опасных болезни, которые могут появиться при сне на животе

Можно ли спать на животе? Учёные доказали: тем, кто спит на животе, угрожают бессонница и боли в спине. Спать на животе любит много людей, но это наносит серьёзную проблему всему телу, поскольку может привести к бессоннице и боли в спине, а также к ряду других проблем со здоровьем.

Когда человек спит на животе, его голова наклонена на одну сторону, и это, в свою очередь, сдавливаются нервные окончания в шее, создавая очень большую нагрузку на третий поясничный позвонок, который является очень важным. Это именно та причина, по которой может появиться боль в спине, а также бессонница.

Вредно ли спать на животе
Девушка спит на животе

Лежать на животе – это очень вредная привычка, из-за которой шейные позвонки постоянно находятся в неправильном положении. С течением времени это в один прекрасный день может стать причиной проблем с плечевым поясом, что создаёт ещё более серьёзный дискомфорт в позвоночнике.

Психологи недавно обнаружили, возможно, самый шокирующий факт, что сон на животе снижает либидо, как у мужчин, так и у женщин.

При лежании на животе сдавливаются многие внутренние органы, включая желудок и мочевой пузырь, что может привести к очень неприятным проблемам — непроизвольному мочеиспусканию в кровати.

Сон на животе очень неблагоприятно сказывается на общем облике человека. Когда это положение становится для него нормальным, человек начинает держать постоянно голову повёрнутой влево или вправо. Это приведёт к образованию морщин на лице, которые со временем станут более глубокими.

Те, кто страдает от проблем с позвоночником, а также люди, которые часто принимают неправильную позу, должны избегать сна на животе, поскольку это может только усугубить и без того их ослабленное состояние.

Врачи советуют засыпать с обнятой подушкой, которая компенсирует необходимость давления на живот. Другой вариант — поставить подушку под ноги, что сделает сон на животе крайне неудобным. Таким образом, мы можем избавиться от множества проблем, включая боль в спине и бессонницу. А для беременных женщин можно купить специальные подушки.

Девушка лежит на подушке для беременных
Как выглядит подушка для беременных

А почему нельзя спать на животе во время беременности? При таком положении тела матери весь её вес оказывает прямое давление на плод. В результате увеличивается тонус мышц матки — гипертония. Это явление часто приводит к осложнениям беременности, таким как спонтанный аборт при кратковременных или преждевременных родах.

Кстати, на левом боку спать также не рекомендуется по причине давления на сердце. Поэтому лучше всего спать на правом боку или на спине. Несмотря на то, что живот на ранних сроках беременности (в первом триместре) у беременной женщины не мешает ей спать на животе, она должна отвыкать от этой позы, чтобы в будущем не возникло никаких осложнений.

  • 1
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий