ВСЯ ПРАВДА: можно ли вылечить остеохондроз навсегда? Реальные отзывы и уникальные методики

РЕДАКЦИЯ САЙТА: Перед тем, как продолжить чтение статьи, советуем ознакомиться с эффективным методом лечения, рекомендованным немецкими и израильскими врачами. Он не только унимает боль и воспаление при болезнях суставов и позвоночника, но также устраняет саму причину заболевания. Читать далее >>>

Остеохондроз шейного отдела позвоночника имеется у половины жителей России. Самый первый вопрос, который задают пациенты на приёме у врача – можно ли навсегда избавиться от остеохондроза? Некоторые врачи говорят, что нельзя, другие — что при определённых условиях вполне реально победить заболевание. Самые популярные способы лечения – медикаментозные препараты, методы народного лечения, комплекс лечебных упражнений, массаж и мануальная терапия.

К сожалению, остеохондроз – это хроническая болезнь, которая сопровождается болью в шее и спине, онемением рук, невозможностью спать на высокой подушке. Если все эти симптомы у вас появились – пора посетить невролога или вертебролога для постановки точного диагноза. Затягивать нельзя – осложнения от остеохондроза выливаются во многие патологии позвоночника, например грыжу диска. И качество жизни больного будет значительно снижено.

Опасность остеохондроза в том, что он не появляется неожиданно, как простуда, а развивается в течение многих лет. Большинство людей не обращают внимание на начальные признаки остеохондроза и обращаются к врачу только тогда, когда появляются серьёзные проблемы со здоровьем.

Как правило, остеохондроз развивается в следующих отделах: шейном, грудном и поясничном. Львиную долю составляет именно шейный остеохондроз, который в основном поражает офисных сотрудников.

Позвоночник и остеохондроз
Как выглядит позвоночник при остеохондрозе

Если соблюдать рекомендации врача, профилактические советы, заниматься плаванием, то вы забудете об этом заболевании, несмотря на то, что до конца его крайне тяжело вылечить.

Чтобы разобраться в вопросе, можно ли навсегда победить шейный остеохондроз, прочитайте статью до конца. Мы вам предложим уникальные методы, которые успешно применялись и способствовали быстрейшему излечению.

Основные симптомы остеохондроза

Существует несколько этапов формирования остеохондроза. Начальная стадия включает в себя следующие симптомы заболевания:

  • головная боль, возникающая периодически. Как правило, она появляется в затылочной области, а потом переходит на виски и лоб;
  • онемение и покалывание в руках;
  • усталость в затёкших мышцах, которая появляется всё чаще и чаще;
  • появляются отложение солей в шейном отделе.
    Как выглядит Отложение солей в шейном отделе
    Отложение солей в шейном отделе

При дальнейшем развитии появляются более серьёзные проявления заболевания:

  • тяжело поднять руки вверх, как будто «заклинило» суставы;
  • сильная головная боль, а также головокружения, возникающие после физических нагрузок;
  • появляется боль стреляющего характера;
  • напряжение в шее и спине, которое тяжело устранить;
  • немеет язык;
  • одышка;
  • потемнение в глазах;
  • появление «мушек» или «звёздочек» перед глазами;
  • проблемы с координацией в движениях;
  • шумы в ушах;
  • периодическая боль в области сердца, которая может продолжаться и усиливаться несколько дней подряд;
  • боль в шее, перемещающаяся в плечи, руки и грудную клетку.

Как видите, из совсем незначительных симптомов со временем появляются серьёзные осложнения. С лечением остеохондроза затягивать нельзя!

Статья в тему:
Что делать, если одышка при остеохондрозе и тяжело дышать? Симптомы и лечение

Причины и факторы появления остеохондроза

Врачи до сих пор не знают, откуда появилось такое заболевание, как остеохондроз. Тем не менее известны факторы и причины, влияющие на развитие болезни:

  1. Сидячий образ жизни – гиподинамия. При малой физической активности мышцы спина слабеют, и позвонки могут смещаться. Защитные функции позвоночника снижаются и велика вероятность развития остеохондроза. Рассмотрим, например, офисных работников. У них нагрузка всего лишь 2 раза в день – дорога на работу и домой. Это никак не улучшает состояние организма, потому что спешащая походка не задействует полностью все мышцы спины. Такая походка сопровождается быстрым шагом и напряжение в плечах, что плохо влияет на состояние позвонков. По приходе на работу, человек сидит в одной позе много часов подряд и его мышцы постоянно находятся в состоянии напряжения.
    гиподинамия
    Сидячий образ жизни
  2. Поднятие тяжестей. Резкие движения, связанные с поднятием тяжёлых вещей, могут спровоцировать не только остеохондроз, но и межпозвоночную грыжу.
  3. Травмы шеи. Даже небольшое вредное воздействие на позвоночник может вызвать его искривление и появление сопутствующих патологий. Если некачественно провести восстановление после травм, то это тоже может сыграть свою роль в развитии остеохондроза.
  4. Плохое несбалансированное питание с низким содержанием кальция, магния, витаминов E, D.
  5. Плоскостопие и сколиоз;
    Фото Плоскостопие
    Плоскостопие
  6. Ношение обуви на высоком каблуке.
  7. Постоянное обезвоживание организма из-за плохого метаболизма, в результате чего уменьшается хрящевая ткань между позвонками.
  8. Резкое прекращение физических тренировок в профессиональном спорте.
  9. Вредные привычки – сигареты, алкоголь, наркотики.
  10. Инфекционные и простудные болезни, снижающие иммунитет организма.
  11. Переохлаждения, сквозняки.
  12. Ожирение.
  13. Наследственность. Учёные выяснили, что если у родственников имеются заболевания позвоночника, то следует опасаться возникновения остеохондроза.
  14. Постоянные стрессы и нервное напряжение.

В группу риска входят:

  • офисные профессии, особенно при постоянном наклоне головы вниз;
  • водители;
  • пожилой возраст;
  • однотипная работа в одном и том же положении, например, у рабочих на заводе.

Последствия остеохондроза

При остеохондрозе сдавливаются кровеносные сосуды и артерии, что вызывает не только неприятные симптомы, но и нарушение других систем организма человека. Это вызывает появление следующих заболеваний и последствий:

  1. проблемы с нервной системой;
  2. сердечно-сосудистые нарушения;
  3. болезни желудочно-кишечного тракта;
  4. снижение иммунитета;
  5. нарушение снабжения головного мозга кислородом и необходимыми питательными веществами вплоть до 30%. Это может привести к инсульту головного мозга;
    Фото Инсульт головного мозга
    Инсульт головного мозга
  6. ограничение подвижности, особенно в шейном отделе;
  7. гипертония или гипертензия – это увеличенное артериальное давление. Это провоцирует инсульты и инфаркты;
  8. гипотония – это пониженное давление, при котором наблюдается снижение работоспособности, головокружения, обмороки, слабость;
  9. проблемы с речью, зрением;
  10. шум в ушах;
  11. боль в области сердца;
  12. онемение рук, особенно при неудобной позе во время сна;
  13. ноющие или стреляющие боли в шее и спине.
Важно! При раннем лечении остеохондроза шансов на полное излечение гораздо выше, чем при запущенном заболевании.

В тему: Самая полная информация об остеохондрозе представлена в этой обзорной статье:

Всё об остеохондрозе: причины, симптомы, лечение

Эффективное лечение остеохондроза

Для этого, чтобы провести эффективное лечение остеохондроза необходимо выполнить 3 главных задачи:

  1. Устранение боли.
  2. Снятие отёков и воспалений в болезненном месте.
  3. Замедление разрушения межпозвоночных дисков.

Устранение боли

При слабой и средней боли применяют НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты:

  • Диклофенак;
  • Мовалис;
    Фото Мовалис
    Мовалис
  • Ибупрофен;
  • Нимесулид;
  • Целекоксиб;
  • Мелоксикам.

Этот тип препаратов применяется в виде уколов, мазей или таблеток. НПВП обладают не только обезболивающим эффектом, но и противовоспалительным. Инъекции нестероидных средств очень быстро снимают сильную боль. Через несколько дней после положительного эффекта принимают НПВП в виде таблеток. Главное побочное действие таких препаратов – раздражение слизистой желудка, что может привести к язвам. Чтобы этого не допустить, одновременно с нестероидными средствами принимают Омепразол, Париет, Нольпаза.

Отличная статья в продолжение:
Диклофенак при остеохондрозе: инструкция по применению и отзывы

Мази с обезболивающим и разогревающим эффектом:

  • Финалгон;
  • Ибупрофен;
    Фото Ибупрофен
    Ибупрофен
  • Фастум гель;
  • Найз.

Мази можно наносить с одновременным приёмом других типов НПВП.

Существует также большое количество лечебных пластырей. Одним из самых эффективных является ZB PAIN RELIEF, который имеет полностью натуральный состав.

Отличная статья в тему: Всё о пластырях Zb Pain Relief: обман или нет, отрицательные отзывы с форумов, где купить

При сильной боли применяют:

  1. паравертебральную блокаду с применением Новокаина, Лидокаина и Дексаметазона. Такой укол ставят только в больнице. Блокада эффективно устраняет боль и полностью останавливает воспалительный процесс. Эта процедура с применением гормональных средств способна вызвать снижение иммунитета;
    Паравертебральная блокада
    Как делают паравертебральную блокаду
  2. спазмолитики. Их применяют для устранения боли и спазмов. При сильном воспалении их принимают вместе с другими обезболивающими препаратами. Это сочетание эффективно, если у пациента обострение заболевания вызвало повышение температуры и интоксикацию организма.
    • Спазган;
    • Дротаверин;
      Фото Дротаверин
      Дротаверин
    • Баралгин;
    • Пенталгин;
    • Папаверин.
  3. стероидные препараты в виде инъекций. Этот тип лекарств основан на кортизоле – гормоне, который вырабатывается в надпочечниках человека.
    • Лидокаин;
    • Преднизолон;
    • Дексазон.
  4. Болевой синдром эффективно устраняется при помощи воротника Шанца, который надо носить не более двух часов в день. Воротник ограничивает подвижность шеи и вытягивает шейные позвонки. Это эффективно для снятия защемления в нервных корешках шейного отдела.
    Фото Воротника Шанца
    Воротник Шанца
  5. Аппликатор Кузнецова. Воздействует на биологически активные точки организма, улучшает кровообращение, что ведёт к полному устранению болевых ощущений.

Отличная статья в тему:
Вся правда о воротнике Шанца при шейном остеохондрозе: отзывы, как носить и выбрать

Снятие отёков и воспалений

Чтобы избавиться от воспалительных и отёчных процессов применяется сочетание медикаментозных препаратов и физиотерапевтических процедур.

Медикаментозное лечение проводят при помощи следующих типов препаратов:

НПВП. Они эффективно снимают боли и воспаления;

инъекции витаминов группы B. Они улучшают проводимость нервных импульсов в нервной ткани:

  • Мильгамма;
    ВСЯ ПРАВДА: можно ли вылечить остеохондроз навсегда? Реальные отзывы и уникальные методики
    Мильгамма
  • Нейромультивит;
  • Комбилипен;
  • Ортофен.

Подборка отличных статей в тему:
Топ 100+ эффективных таблеток от остеохондроза

Полная версия гимнастики Шишонина для шеи: видео и отзывы

Миорелаксанты. Они вызывают расслабление мышц и устраняют спазмы. Это ведёт к уменьшению воспалительных процессов. Врачи рекомендуют их принимать вместе с НПВП, чтобы снизить их дозу. Не рекомендуется превышать дозировку миорелаксантов, поскольку они вызывают привыкание. Нежелательно такие препараты принимать тем, у кого проблемы с мочевыделительной системой, иначе действующие вещества начнут накапливаться в тканях.

  • Сирдалуд. Эффективно восстанавливает подвижность межпозвонковых дисков. Даже единичный приём препарата может устранить даже сильную боль;
    Фото Сирдалуд
    Сирдалуд
  • Мидокалм. Введение этих препаратов при помощи инъекций улучшает работу кровеносных сосудов и устраняет болевой симптом;
  • Баклофен. Этот препарат быстро устраняет болезненный спазм в мышцах и восстанавливает подвижность.

После того, как острый болевой синдром устранён, то можно приступить к выполнению физиопроцедур. Специальные лечебные процедуры делятся на два типа: традиционные и альтернативные.

Отличная статья в тему:
8 лучших видов медикаментозного лечения шейного остеохондроза

Традиционные. Их эффективность клинически доказана. К ним относят:

  1. УВЧ – ультравысокочастотная терапия. Воздействие на организм импульсов ультравысоких частот. С её помощью снимаются отёки и спазмы в сосудах шеи, уменьшаются боли и активизируется кровообращение;
    УВЧ процедура
    УВЧ терапия
  2. электрофорез – это введение лекарства при помощи при помощи электродов с тканевыми подушечками. В результате лечения нормализуется кровообращение, снимаются болевые синдромы и воспаления, ткани восстанавливаются гораздо быстрее. Как правило, в качестве лекарства используется Новокаин. Это считается очень эффективной терапией при заболевании;
  3. магнитотерапия – метод основан на положительном влиянии магнитного поля на ткани и мышцы. В результате улучшается обмен веществ и восстанавливается работа сосудов;
  4. фонофорез – воздействие на болезненные зоны ультразвуком. Это способствует эффективности принимаемых препаратов, уходят боли и воспаления.

Их плюсы в широком распространении и отсутствии вреда для организма. А минус — долгое получение результата, особенно в запущенных стадиях заболевания.

Физиотерапия направлена на улучшение сосудистой системы организма.

Альтернативные. Они имеют множество противопоказаний и не всегда имеют доказательную медицинскую базу. Наиболее распространённые способы лечения:

  1. гирудотерапия – лечение при помощи пиявок;
    Лечение пиявками
    Гирудотерапия
  2. иглорефлексотерапия (иглоукалывание) – воздействие на тело при помощи медицинских игл, которые устанавливают в биологически активные точки. При этом улучшается кровообращение и устраняются застои;
  3. вытяжение позвоночника (аутогравитационная терапия, детензоротерапия) — это вытяжение позвоночника. Эту процедуру проводят на специальном аппарате, чтобы увеличить расстояние между позвонками, в результате чего снижается воспаление и боли. Выполнять разрешается только с разрешения лечащего врача;
    Вытяжение позвоночника
    Аутогравитационная терапия
  4. мануальная терапия. При помощи этой методики лечения мануальный терапевт вправляет позвонки на своё место. Выполнять процедуру должен только квалифицированный специалист;
  5. диадинамометрия — влияние на организм токами Бернара. Это импульсная терапия. Метод устраняет болевой синдром;
  6. ударно-волновая терапия – воздействие на организм звуковой волной, что способствует регенерации тканей и снижению боли;
  7. доска Евминова – этот профилактор-тренажёр, который плавно растягивает позвоночник и укрепляет мышечный корсет;
    Как занимаются на доске Евминова
    Доска Евминова
  8. петля Глиссона. Этот тренажёр вытягивает шейные позвонки. Он снимает напряжение, ткани начинают получать больше полезных веществ, улучшает кровообращение. Всё это ведёт к уменьшению хронической боли. Петлёй Глиссона также может оснащаться доска Евминова.
    Лечение при помощи петли Глиссона
    Петля Глиссона
Альтернативные методы физиотерапии осуществляют только частные клиники.

Чтобы усилить эффект от процедур и медикаментозного лечения, рекомендуется провести дополнительное лечение в бальнеологическом санатории.

Замедление разрушения межпозвоночных дисков

Хондропротекторы назначаются врачами для восстановления разрушенного позвоночного диска. Их разрешается принимать после устранения боли и воспаления. До сих пор в медицинских кругах ходят споры об эффективности этих препаратов. Учёные сходятся только в том, что снижаются боли и улучшается подвижность в позвоночнике. Этот тип препаратов сначала вводятся внутримышечно, а затем больной принимает их в виде таблеток. Время лечения – от 1 до 12 месяцев. Самые эффективные препараты:

  • Дона;
  • Терафлекс;
  • Алфлутоп;
  • Структум.
    Фото Структум
    Структум

Оперативное вмешательство

Операция при остеохондрозе требуется крайне редко. Обычно назначают традиционное лечение, при помощи которого в течение нескольких месяцев снимаются острые обострения. Нередко остеохондроз сопровождается с другими болезнями позвоночника, например, межпозвонковой грыжей. И только тогда может потребоваться операция.

Как вылечить остеохондроз народными средствами навсегда

Среди рецептов народной медицины существует много способов борьбы с признаками остеохондроза.

Важно! При обострении остеохондроза запрещено посещать баню или сауну, вдыхать разные эфирные масла, использовать горячий компресс. Это может обострить и без того плохое состояние организма.

Отличная статья в тему:
Вылечи себя от остеохондроза при помощи бани!

Рецепты народной медицины разрешено использовать только при разрешении своего врача. Более эффективно сочетать лечебную гимнастику и народные способы лечения.

Большинство людей по незнанию считают, что остеохондроз – это появление солевых отложений в межпозвонковых суставах, причём состав этих солей имеет загадочный состав. И народ начинает пить различные мочегонные средства и прекращать употреблять соль в пище. Это крайне опасно для организма, а пользы – никакой.Острый период может продолжаться до 14 дней, но если боли небольшие, то срок периода может значительно увеличиваться.

Если вы всерьёз решились вылечить остеохондроз в домашних условиях, то вначале накройте свою кровать толстой фанерой. Пока мышцы ослаблены, кровать должны быть твёрдой. Позаботьтесь также об ограничении физической нагрузки на организм.

Отличная статья в продолжение:
Топ 100+ лучших способов лечения шейного остеохондроза в домашних условиях + реальные отзывы

Компресс из картофеля с мёдом

  • натрите сырой картофель на тёрке;
  • смешайте полученную массу с мёдом в равном соотношении;
  • готовый компресс накладывайте на больное место минимум на два часа.

Фото компресса из картофеля с мёдом
Компресс из картофеля с мёдом

Растирка из водки и мёда

  • смешайте 50 гр. водки и столько же мёда;
  • в смесь добавьте мелко тёртую небольшую редьку и 2 ст.л. поваренной соли;
  • смесь втирайте в воспалённое место 2 раза в день.

Продолжительность лечения должна быть как минимум 7 дней.

Компресс из алоэ

  • смешайте в равных пропорциях алоэ, водку и мёд;
  • получившуюся смесь прикладывайте на больное место на ночь.

Фото Компресс из алоэ
Компресс из алоэ

Компресс из мёда

  • при болях в пояснице помажьте её согретым мёдом;
  • затем укутайте поясницу при помощи льняной ткани и лягте на твёрдую поверхность.

Настойка из мать-и-мачехи

  • мелко порежьте небольшое количество цветов мать-и-мачехи;
  • залейте их нашатырным спиртом;
  • после настаивайте смесь в тёмном месте в течение 30 дней.
  • готовой настойкой мажьте воспалённую область.

Компресс из лопуха

  • тщательно измельчите свежие листья лопуха;
  • положите их в стеклянную банку и залейте водкой;
  • плотно закройте банку крышкой и настаивайте смесь 7 дней в тёмном месте;
  • из получившейся смеси делайте компрессы и прикладывайте на больные места.
Важно! При лечении народными средствами занимайтесь лечебными упражнениями 2 раза в день. Через 2 недели значительно улучшится состояние организма. Не забывайте о пеших прогулках по 20 минут в день на свежем воздухе.

Скипидарные ванны. Они способствуют расслаблению мышц и восстановлению в межпозвоночных дисках. Ванны не дают болезни развиваться дальше.

Прибор для магнитотерапии. Это лечение восстанавливает обмен веществ в межпозвонковом диске и устраняет боль. Из кожи выходят токсины, а внутренние органы больше получают полезных веществ.

Аппликатор Кузнецова. Этот лечебный коврик усиливает кровообращение, снимает спазмы и боли.

Отличная статья в продолжение:
Целительная сила аппликатора Кузнецова при остеохондрозе

Фото Аппликатор Кузнецова
Аппликатор Кузнецова

Можно ли вылечить остеохондроз позвоночника навсегда?

Ответ таков:

  1. Острые проявления остеохондроза 1 и 2 степени при своевременном и правильном лечении должны закончиться выздоровлением. При соблюдении всех рекомендаций врача пациенты забывают об остеохондрозе навсегда.
  2. Хронический остеохондроз 3 и 4 степени вылечить навсегда практически невозможно. Такой остеохондроз проявляется приступообразно. А вылечить его невозможно из-за того, что позвоночник деформируется, и на позвонках образуются остеофиты – костные наросты. Их удалить можно лишь при помощи операции.
Обратите внимание! Чтобы пациенту с заболеванием остеохондроз вести нормальный образ жизни, следует своевременно заниматься лечением и соблюдать профилактические мероприятия.

При обычном защемлении нервных корешков в 80% случаев можно справиться обычным лечением. Также хорошо помогут альтернативные способы лечения.

Защемление нервов в позвонках
Защемление нервных корешков

А вот при осложнённом остеохондрозе с наличием межпозвонковых грыж вероятность успешного излечения при традиционном лечении составляет не более 50%. Как ни странно, при альтернативном лечении этот процент выше.

Можно ли только массажем и гимнастикой вылечить остеохондроз?

Лечебный массаж будет эффективным, если недуг не вызван врождёнными причинами или другими инфекционными заболеваниями. Лечебная физкультура и массаж помогут остановить развитие остеохондроза.

Если работа способствует развитию болезни, то задумайтесь о её смене. Если на работе есть возможность чаще делать перерывы, то не забывайте их выполнять. Это поможет снять напряжение в мышцах.

Показания для проведения массажа и ЛФК:

  • высокое напряжение в мышцах;
  • проблемы с кровообращением;
  • скованные движения.

Плюсы массажа:

  • улучшение кровотока в болезненной зоне;
  • активизация обмена веществ в тканях;
  • улучшается состояние всего позвоночника.

Статья в тему:
Топ 13 видов массажа при шейном остеохондрозе

Самомассаж

Если нет времени или средств на курс массажа, то можно провести массаж самостоятельно. Это несложно и занимает немного времени. Важно его выполнять каждый день для получения положительного эффекта.

  1. Сядьте, расслабьте тело. Приложите 4 пальца руки сзади шеи, делайте поглаживания сверху вниз в течение 1-2 минут.
  2. Повторите поглаживания большими пальцами рук, но только сильнее.
  3. Разотрите четырьмя пальцами рук круговыми движениями боковую поверхность шеи. Продолжительность – 1-2 минуты.
  4. Необходимо как следует размять шейные мышцы. Для этого нужно с левой стороны шеи взять шейные мышцы правой рукой, и при помощи большого пальца как бы сдвигайте мышцу в сторону ладони руки. При этом шейная мышца должна быть надёжно зафиксирована между четырьмя и большим пальцами руки. Повторите с другой стороны шеи левой рукой.
  5. В конце массажа выполните поглаживания.
https://www.youtube.com/watch?v=U6LH7VGS8sg
Важно! Качественно проведённый самомассаж может помочь улучшить осанку, снизить боли и головокружения.

Комплекс лечебных упражнений

ЛФК считается очень эффективным способом лечения от остеохондроза. Первые занятия лучше проводить с тренером, потому что комплекс упражнений индивидуален в каждом случае. Если остеохондроз в начальной стадии, то при ежедневных занятиях можно навсегда избавиться от шейного остеохондроза, даже без медикаментов. А после избавления от острых болей при остеохондрозе, ЛФК — эффективная профилактика от обострений.

Внимание! Во время выполнения упражнений делайте перерывы, в которые вы должны быть расслаблены и совершать глубокий выдох и вдох.

Большое преимущество лечебной физкультуры в том, что при ней увеличивается расстояние между позвонками. Это приводит к устранению спазмов, защемлению нервных корешков и сосудов. Благодаря этому улучшается кровообращение, и уходят боли.

Полезные советы:

  • Перед выполнением лечебной физкультуры разогрейте мышцы, например, при помощи тёплой ванны.
  • Если чувствуете боль и дискомфорт при выполнении, то снизьте количество повторений или вообще откажитесь от упражнения.
  • Движения должны быть не резкими, а плавными.
  • Лучше выполнять гимнастику перед едой.

Комплекс упражнений при остеохондрозе:

  1. Повороты головой влево и вправо. Выполнить по 10 раз.
  2. Сядьте, выпрямите спину. Опустите голову максимально к грудной клетке, затем запрокиньте голову назад. Сгибание делать на выдохе, а сгибание на вдохе. Количество повторений – 10-15 раз.
  3. Лягте на живот, ноги должны быть прямые. Аккуратно поднимите голову и верх туловища вверх опора должна приходиться на ноги и живот. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.
  4. Исходное положение такое же. Согните ноги в коленях и поворачивайтесь на левый, а затем правый бока. Повторить 10 раз.
  5. Сядьте, выпрямите спину. Ладонь положите на лоб, давите на него, а головой пытайтесь сопротивляться давлению, тело должно быть неподвижным. Также вместо руки можно использовать стену. Выполните 10-15 раз.
  6. Лягте на пол, руки вытяните вдоль тела. Расслабьте тело, аккуратно поверните головы влево, пытаясь ухом прикоснуться к полу. Выполните то же самое с другой стороны. Повторить 10 раз.
  7. Стоя аккуратно опускайте плечи вниз, а подбородком тянуться вверх. Потом вжимайте голову обратно в плечи, пытаясь ими достать до ушей. Выполните 10-15 раз.
  8. В сидячем положении голову плавно опустите как можно ниже, а затем поверните её влево и вправо. То же самое повторите с запрокинутой головой назад.
  9. В дополнение к упражнениям регулярно посещайте бассейн. Не имеет значение или вы будете плавать или заниматься гимнастикой – вода очень хорошо влияет на состояние организма.
https://www.youtube.com/watch?v=x1-yDn7SBec

Отличная статья в продолжение:
Топ 22 эффективных комплекса упражнений при шейном остеохондрозе

Реальные отзывы пациентов

Олег, 45 лет

Как навсегда избавиться от шейного остеохондроза? Мне помог от шейного и поясничного остеохондроза следующий способ – это лежание на твёрдой поверхности. Смысл в том, чтобы постоянно на нём лежать 2 недели подряд. Лежать можно также на боку. Чтобы снизить болевые ощущения, под колени можно положить небольшую подушку. Наклоны полностью исключить. Через пару недель остеохондроз полностью пройдёт.

Алексей, 35 лет

Когда я пришёл к врачу, он мне сказал, что за один раз полностью победить остеохондроз не удастся. И дал совет: в пластиковую бутылку большого размера налейте горячей воды и прокатывайте её своим телом на шее или спине. Способ здорово помогает при сильной боли, сам проверял. Не болейте!

Мария, 55 лет

Как навсегда забыть об остеохондрозе? Остеохондроз лечится только при помощи курса массажа и мануальной терапии. Плюс ко всему я хожу в бассейн и выполняю каждое утро простенькую зарядку. На работе не меньше пяти раз встаю и делаю повороты с наклонами. Проблем с остеохондрозом никогда не возникает.

Антонина, 41 год

Периодически появляются жуткие боли в спине, как будто бьёт током. Даже утром еле как встаю. Днём, когда расхожусь, становится легче. А к вечеру опять боль возвращается. Мне помогают только лечебные блокады, массаж, который мне делает муж, а дочь ходит голыми ножками по спине. Ну и аппликатор Кузнецова спасает.

Роза, 50 лет

Можно ли полностью вылечить шейный остеохондроз? Я не верила, но упорство помогло. У меня остеохондроз 2 степени. Целый месяц мучили боли в спине. Ставили и уколы, принимала сильные обезболивающие. Эффекта нет. Решила лечиться самостоятельно. Мой курс лечения:

  1. Каждый день утром делала лечебную гимнастику, комплекс упражнений выдал врач.
  2. Плавала в тёплом бассейне 2 раза в неделю и грелась в сауне.
  3. Каждое утро и вечер муж мне делал массаж с мазью, основанной на пчелином яде, Тенториум. Это не реклама, просто он мне неплохо помогает.
  4. Время от времени надевала ортопедический корсет, стоит он недорого.
    Фото Ортопедический корсет
    Ортопедический корсет
  5. При продолжительных болях несколько дней подряд я прогреваю спину при помощи мешочка с солью.
  6. Также постоянно кушаю мёд и стараюсь не сутулиться. Миорелаксант — Сирдалуд — помогает хорошо расслабить мышцы.
  7. Если боль несильная, то делайте лечебную гимнастику.

После двух недель интенсивного лечения боли полностью прошли. Думаю, что это вам тоже может помочь справиться с болями. Главное – упорство!

Маргарита, 39 лет

Запомните – массаж следует совмещать вместе с приёмом лекарств, иначе не будет результата. Как лечилась я – массаж, комплекс витаминов Нейромультивит и Нейродикловит. Массаж должен быть профессиональным. Улучшение наступает очень быстро, проверьте сами.

Дмитрий, 35 лет

Я всю жизнь занимался вольной борьбой, даже занимал первые места на соревнованиях. Одновременно с этим тягал железо в тренажёрном зале. В итоге у меня появилось несколько межпозвоночных грыж и остеохондроз. Потом я получил сотрясение мозга, и целый год проходил реабилитацию. Мне могли только предложить инвалидность и приём сильных препаратов.

Стал искать альтернативные методы лечения. Поскольку йогой мне заниматься нельзя, я стал изучать медицинский китайский Ци Гун. Стал изучать информацию и нашёл людей, которые мне могли помочь его освоить. Уже прошло 7 лет и результаты просто превосходны. Но заниматься надо ежедневно по полчаса. Главное, чтобы упражнения были подобраны именно под ваши болезни.

https://www.youtube.com/watch?v=DESrcwkeYAQ

Михаил, 27 лет

Хотите полностью избавиться от остеохондроза – смените весь свой образ жизни. При работе за компьютером несколько часов в день – то вы не вылечитесь. Если постоянно работаете, наклонившись, то тоже. Главное – решиться. Я продал комп, поменял место работы, в общем, изменил свой образ жизни и болезнь ушла.

Лилия, 37 лет

Я заработала шейный и грудной остеохондроз из-за постоянных занятий спортом и травмы спины. У меня болел весь позвоночник, и немели плечи. Я думала, пройдёт само по себе, но через полтора месяца не выдержала и пошла на массаж. За 6 сеансов у меня расслабились напряжённые мышцы. У меня правило – при появлении боли ложусь на аппликатор Кузнецова, он помогает усилить кровообращение. Лежу по 3 раза в день, всего 15 минут в день. В жаркое время прикладываю лёд, помогает. Часто хожу в спортзал, 2 раза в неделю посещаю сауну, чтобы прогреться как следует. Если соблюдать эти правила, то жить становится гораздо легче.

Как за 14 дней победить шейный остеохондроз и отложение солей

Реальная история пациента. Евгений, 55 лет.

Как-то раз я утром ощутил, что головы не поворачивается и рука не работает. Стало страшно. Кроме обезболивающих инъекций ничего не помогло. Мне старый друг рассказал об уникальном методе, после которого через пару недель боли пропали, и рука получила прежний объём движений.

  1. Избавьтесь от подушки. Следует подложить под шею небольшой валик с можжевёловыми опилками. Старайтесь спать только на спине.
  2. Начните спать только на твёрдой поверхности, без матраса.
  3. Выполняйте 2 раза в день следующие упражнения:
    • Лягте, подложите валик под шею, ноги должны быть вместе, руки положите под голову. В течение 30-60 секунд выполняйте волнообразные действия телом, представьте себя рыбкой, которая плывёт.
    • Из этого же положения руки и ноги поднимите вверх и сымитируйте ими, как будто идёте.
    • Встаньте и присядьте на колени, причём ягодицы должны лежать на пятках. Руки вытянуть вперёд, голову надо наклонить влево и вправо по пять раз.
    • Потом руки поднимите вертикально вверх, поверните голову вправо и влево и попытайтесь увидеть свои пятки. Выполните по 5 раз.
    • Не меняя позы, наклоните голову к левому, а потом к правому плечам.
    • Тянитесь руками вверх, качаясь туловищем влево-вправо, ягодицы не должны отрываться от пяток.

Упражнения делайте каждый день, даже после устранения болевого синдрома. Этим способом я полностью вылечил остеохондроз, думаю, и у вас это получится.

Отличная статья в продолжение:
Топ 18 способов убрать отложение солей в шейном отделе (вдовий горб или холка)

Профилактика заболевания

Врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций для предотвращения появления остеохондроза, а также возникающих обострений:

  1. при сидении ваша спина должна полностью опираться на спинку спинку;
  2. при работе за компьютером шея должна быть в расслабленном состоянии, а голова отклонена назад;
  3. периодически (примерно раз в 1,5-2 часа) делайте перерывы при сидячей работе;
    https://www.youtube.com/watch?v=21gO1W6_hLE
  4. снизьте время работы в наклонной позе;
  5. спите только на ортопедическом матрасе и подушке;
  6. снизьте потребление жареной, жирной, копчёной пищи. Это может привести к закупорке сосудов холестерином;
  7. старайтесь больше кушать каши из крупы, свежие овощи и фрукты, не очень жирное мясо и рыбу;
  8. каждый день употребляйте не менее 2,5 литров питьевой воды. Это поможет вывести вредные токсины и шлаки, которые разрушают кости и хрящевые диски;
  9. откажитесь от вредных привычек: курения и увлечения спиртными напитками. Курение ухудшает состояние кровеносных сосудов, а алкоголь негативно влияет на нервную систему и усиливает воспалительные процессы;
  10. не смотрите телевизор, лёжа на кровати, это ведёт к повышенной нагрузке на позвонки шейного отдела;
  11. избегайте резких движений шеей или головой;
  12. всегда следите за осанкой;
  13. больше спите;
  14. старайтесь избегать стрессов.
Золотое правило врачей: больше гуляйте на свежем воздухе, плавайте, выполняйте полезные упражнения и занимайтесь йогой.

Можно ли вылечить остеохондроз навсегда? При определённой степени заболевания и правильном лечении положительный эффект не заставит себя ждать. Главное — после выздоровления выполнять врачебные рекомендации всю свою жизнь. А если излечиться от остеохондроза не получается, то при соблюдении профилактических мер можно многие годы чувствовать себя вполне здоровым человеком. Будьте здоровы!

История нашей читательницы. Письмо в редакцию!

Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу, сделали МРТ, сказали: ”У вас остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем.В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол че ж вы хотите, операцию надо делать....

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ - читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.

>>> Даю ссылку на ту самую статью <<<

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий