ТОП 10+ лучших ортопедических подушек при шейном остеохондрозе

РЕДАКЦИЯ САЙТА: Перед тем, как продолжить чтение статьи, советуем ознакомиться с эффективным методом лечения, рекомендованным немецкими и израильскими врачами. Он не только унимает боль и воспаление при болезнях суставов и позвоночника, но также устраняет саму причину заболевания. Читать далее >>>

Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника позволяет суставам позвонков и мышцам шеи правильно отдыхать. А поскольку примерно 1/3 нашей жизни мы тратим на сон, то это очень важно для здоровья шеи и спины.

Сон на правильно подобранной подушке поможет пациентам справиться с головной болью, бессонницей и плохим самочувствием. Лечебный валик предотвратит пережатие артерий и сосудов, обеспечит правильное положение головы и позы тела.

Существует много видов ортопедических подушек, которые применяют для лечения остеохондроза, а также проблем с дыханием, кровообращением и сном.

Ортопедическая подушка
Ортопедическая подушка подарит здоровый сон

Важно понимать, что при неправильном выборе подушке она может даже навредить. Поэтому давайте выясним: какие изделия предлагают в ортопедических магазинах, как правильно подобрать изделие при шейном остеохондрозе, а также ознакомимся с реальными отзывами.

Польза подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедические подушки полезны всем: как обычным людям, так и тем, кто страдает следующими заболеваниями:

  1. Остеохондроз позвоночника в любой стадии.
    Все Стадии остеохондроза
    Стадии остеохондроза
  2. Спондилоартроз.
  3. Болевой синдром в шее и спине.
  4. Хроническая головная боль, головокружения и обмороки.
  5. Нестабильность позвонков в шейном отделе.
  6. Любые травмы позвоночника независимо от того, когда они произошли.
  7. Стресс, раздражительность, постоянное нервное напряжение.
  8. Плохое качество сна.

Статья в тему:
Жуткая головная боль при шейном остеохондрозе: почему, что делать и как лечить?

Правильная анатомическая форма изделия во время сна оказывает положительное влияние на весь организм человека.

Давайте выясним, как помогает ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

  1. Правильное положение тела и шейных позвонков, что в свою очередь ведёт к расслаблению мышц и позвоночника.Правильное Положение головы на ортопедической подушке
  2. Улучшение тонуса шейных мышц.
  3. Предотвращение обострений и развития шейного остеохондроза.
  4. Снижение выделения пота, обеспечение циркуляции воздуха вокруг шеи и головы.
  5. Ортопедическое изделие способствует тому, что человек хорошо высыпается. После пробуждения он не будет испытывать напряжения и усталости и будет бодр в течение всего дня.
  6. Улучшение поступления кислорода, крови и питательных веществ в головной мозг.

Ортопедическая подушка может использоваться как для профилактики, так и вспомогательного метода лечения шейного остеохондроза. Важно помнить, что сон на неудобной подушке может спровоцировать появление остеохондроза.

Правильная поза при шейном остеохондрозе
Как надо правильно спать при шейном остеохондрозе

Интересно! Учёные не изучали свойства ортопедических подушек, не проводили никаких специальных исследований. Просто надо выбрать такую ортопедическую подушку, при которой человек будет комфортно спать. Если же после сна ощущается болевой симптом и напряжение в мышцах, то такой ортопедический валик следует заменить.

Применение ортопедических подушек рекомендовано всем тем, кто хочет улучшить качество сна и отдыха. Их лечебное действие оправдывает их достаточно высокую цену.

Виды ортопедических подушек

Типы ортопедических подушек
Виды ортопедических подушек

Все ортопедические подушки различаются по таким критериям:

  • размер;
  • форма;
  • наполнитель;
  • возраст.

Ознакомимся со всеми характеристиками изделий, чтобы лучше понять, какая подушка должна быть при шейном остеохондрозе.

Форма и размер

Врачами рекомендован следующий размер изделия при шейном остеохондрозе – 40 на 50 или 50 на 70 см.

При шейном остеохондрозе ортопеды рекомендуют использовать следующие формы ортопедических подушек:

  1. Валик. Такие подушки делают довольно мягкими. Их рекомендуется применять только для сна на спине.
    Валик - Ортопедическая подушка
    Ортопедическая подушка в форме валика
  2. Полумесяц (подкова). Подушка удобно поддерживает шеи с обеих сторон, снимает напряжение и усталость. Их удобно использовать для путешествий в автомобиле или самолёте. Она не теряет свою форму при длительном применении. Эти модели можно использовать только в сидячем положении или лёжа на спине.
    Полумесяц - Ортопедическая подушка
    Ортопедическая подушка в форме полумесяца
  3. Подушка с двусторонним рельефом (форма гармошки). Редкий вид подушки выглядит в форме овала. Такая модель подойдёт тем, кто предпочитает спать на боку. Поверхность изделия способствует мягкому вытяжению шейного отдела.
    Ортопедическая подушка в виде гармошки
    Ортопедическая подушка с двусторонним рельефом
  4. Ортопедическая подушка для сидения. Она может быть использована для снижения нагрузки с пояснично-крестцовой области. Имеет различные формы.
    подушка для сидения
    Ортопедическая подушка для сидения
  5. Прямоугольная с выпуклыми краями. Это самая популярная форма ортопедических подушек. Её преимущество в том, что такая форма при применении быстро восстанавливается (если это качественное изделие). Важно знать, что на ней должны располагаться только шея и голова. Плечи должны находиться ниже. Часто эти изделия содержат посередине углубление под голову, которое образует с слева и справа небольшие валики.
    Прямоугольная подушка с выпуклыми краями
    Прямоугольная ортопедическая подушка
  6. Надувная подушка-подголовник. Её можно очень быстро надуть, но она не имеет серьёзных ортопедических свойств по сравнению с другими изделиями. Она недорого стоит и её удобно брать с собой в дорогу.
    Надувная подушка-подголовник
    Надувная подушка

Важное значение имеет высота изделия. Она зависит от индивидуальных особенностей человека. Если неправильно подобрать высоту ортопедической подушки, то боли могут стать сильнее. Как правило, высота изделий зависит от возраста человека:

  • Дети и подростки – 8-10 см;
  • Женщины и мужчины среднего роста – 11-12 см;
  • Люди крупного телосложения – 12-14 см.

Правильная высота ортопедического валика

Врачи рекомендуют детям с 1,5 лет применять ортопедические подушки для сна, чтобы сохранить здоровье позвоночника, улучшить качество сна и предотвратить головные боли. А если у ребёнка кривошея, то изделие применяется уже сразу же после рождения.

Наполнители

Внутри подушки содержатся разнообразные наполнители. При качественном изделии форма ортопедического валика практически мгновенно восстанавливается даже после надавливания. Это свойство называется «эффект памяти формы».

Также все наполнители ортопедических подушек не вызывают аллергию, в отличии от пуха и пера, которыми наполняют обычные изделиях.

Какие наполнители используются в ортопедических подушках?

Гречишная лузга. Это оболочка зёрен греч, которая осталась после их переработки. Является 100 % природным наполнителем. Такие подушки дополнительно обладают массажным эффектом, что способствует улучшению кровообращения. Лузга впитывает влагу, пропускает воздух и обеспечивает подходящую температуру для хорошего сна.

Что такое Гречишная лузга
Гречишная лузга

Несмотря на то, что модель с гречишной лузгой имеет классический вид, это очень удобная подушка для сна при шейном остеохондрозе. Считается более дешёвой в ценовом сегменте. Минус модели в том, что они тяжело весят, шуршат и служат не более трёх лет. Некоторые отмечают, что она довольно жёсткая.

Латекс. Это эластичное вещество, которое образуется после переработки сока гевеи. Для улучшения упругости в него добавляют искусственные материалы. Подойдёт тем, кто любит спать на высоких подушках, а также на спине. Чтобы дополнительно добавить массажные свойства, их делают с небольшими бугорками. А для улучшения проницаемости воздуха в них делают поры.

Что такое Ортопедическая подушка с латексом
Ортопедическая подушка с латексом

Срок службы латексной ортопедического валика более десяти лет. Латекс является гипоаллергенным материалом с антибактериальным свойством. Основной минус – это запах и большая цена. В продаже также имеются изделия из синтетического и натурального латекса, которые стоят дешевле и имеют низкий срок службы.

Пена с эффектом памяти – Memory Foam. Это пена состоит из специальной пены, висколатекса или полиуретана со слабым эффектом упругости. Такие модели быстро подстраиваются под контуры человека, запоминая их. По ощущениям, подушки с эффектом памяти похожи на обыкновенные изделия с пухом. Они не имеют выраженного эффекта по сравнению с латексными подушками.

Что такое Ортопедическая подушка с эффектом памяти
Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Плюс модели в том, что она самостоятельно возвращается в исходную форму. Многим людям в таких изделиях не нравится то, что к ней надо привыкать, поскольку она немного жестковата. Также она нагревается, не пропускает воздух, и спать на ней достаточно жарко. Самый главный минус подушек с эффектом памяти в её высокой стоимости и присутствием химического запаха.

Охлаждающий гель. Такие модели только начинают набирать популярность. Жидкость, находящаяся внутри изделия, способствует правильному распределению нагрузки и небольшому массажному действию. Эти модели способствуют значительному улучшению качества сна и омоложению кожи. Требуется время, чтобы привыкнуть спать на таком изделии.

Что такое Ортопедическая подушка с охлаждающим гелем
Ортопедическая подушка с охлаждающим гелем

Бамбук. Ортопедическая подушка из волокон этого растения не накапливает пыль, имеет дезодорирующее действие и свободно пропускает воздух. Бамбуковый валик имеет высокий ортопедический эффект.

Независимые мини-пружины. Прекрасно поддерживает позвоночник во время сна, быстро и правильно распределяя нагрузку. Изделие с мини-пружинами идеально подходит для сна в любой позе.

Ортопедическая подушка с блоком мини-пружинам
Ортопедическая подушка с мини-пружинами

Латексные мини-пружинки. Такие изделия упругие, быстро возвращается в исходное состояние, гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Хорошо держат позвоночник в естественном положении.

Важно понимать, что даже к идеально подходящей подушке при остеохондрозе придётся некоторое время привыкать (примерно 1 неделю).

Существуют и другие типы наполнителей, например, холлофайбер, хлопок, шерсть и перо. Но наиболее правильная подушка при шейном остеохондрозе — с пеной с «эффектом памяти», латексом, гречневой лузгой и мини-пружинами.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Давайте выясним, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна.

Степень жёсткости

Подбор подушки для определённой позы сна:

  • сон на спине – средняя жёсткость;
  • сон на боку – повышенная жёсткость;
  • сон на животе – надо мягкое изделие.
Как правильно спать при остеохондрозе? Многие врачи рекомендуют спать на боку или на спине. Поэтому есть смысл приобрести несколько типов подушек, которые можно применять в тех или иных случаях.

Форма подушки

  1. Подушка в форме полумесяца подходит тем, кто любит спать только на спине.
  2. Ортопедическая подушка в форме валика рекомендуется тем, кто спит на боку или спине.
  3. Модель в форме прямоугольника требует сна с соблюдением следующих правил: голова и плечи должны лежать на ортопедическом валике, а плечи должны располагаться ниже. Таким образом, на изделии под головой появляется выемка, а под шеей небольшой валик. Спать рекомендуется на спине.

Размер подушки

Это самый важный критерий выбора изделия. Как подобрать подушку при шейном остеохондрозе с учётом высоты изделия?

Высота валика измеряется индивидуально для каждого человека. Для этого необходимо измерить расстояние от основания шеи до плеча (см. картинку ниже). Линейку держим под прямым углом, измеряем до косточки на конце плеча. Далее к этому числу прибавить 1-2 см – это поправка на продавливание матраса.

Как выбрать правильный размер ортопедической подушки
Как выбрать правильный размер подушки

Для сна на боку. Для взрослого человека с обычным телосложением подбирается подушка высотой 10-12 см.

Для людей с крупным телосложением высота обычно более 12 см. Поэтому под подушку можно будет что-нибудь временно подложить. Поскольку подушки с большой высотой тяжело найти в продаже, то её придётся шить на заказ либо подкладывать под неё всё время сложенное полотенце.

Для сна на спине. Надо выбирать изделие высотой 8-10 см. Основа изделия должна быть достаточно жёсткая.

Для сна на животе рекомендуется спать на изделии высотой менее 8 см и мягким основанием.

Правильная подушка для сна при шейном остеохондрозе – это такая подушка, на которой комфортно спать, а при пробуждении не ощущается боль в шее. Человек чувствует себя после сна бодрым и полным сил.

Как подобрать подушку
Таблица подбора подушек

Как правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе с учётом ширины изделия? Ширина изделия должна равняться ширине плеч. Но, как правило, ортопедические валики бывают стандартного размера 40 на 50 см, либо 50 на 70 см.

Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе? В форме прямоугольника, а в качестве наполнителя будет лучше гречишная лузга, пена с «эффектом памяти» или латекс.

Рекомендации и полезные советы по выбору изделия

Полезно ознакомиться с полезными рекомендациями, что как можно точнее узнать, какую выбрать подушку при шейном остеохондрозе.

  1. Настоящая ортопедическая подушка не должна никоим образом сминаться или деформироваться. Даже при длительном воздействии изделие должно практически мгновенно восстанавливать свою начальную форму.
  2. Желательно покупать изделия в тех магазинах, где есть возможность возврата товара. Это связано с тем, что требуется время, чтобы понять, удобно ли изделие для сна.
  3. Подушка не должна быть очень большой и иметь хотя бы один жёсткий валик.
  4. При возможности, желательно попробовать полежать на подушке, чтобы приблизительно понять, достаточно ли оно комфортно.
  5. На изделии обязательно должен быть чехол из ткани или другого материала. Чехол должен сохранить внешний вид изделия и обеспечить свободный доступ воздуха.
    Чехол ортопедической подушки
    Чехол на подушке должен быть съёмным
  6. Изделие должно быть хорошо прошито, без торчащих ниток. Швы должны обладать мягкостью.
  7. Покупать изделие нужно только в специализированном магазине, причём у изделия должен быть соответствующий сертификат.
Интересно! Поза, в которой просыпается человек прямым образом указывает на правильный выбор ортопедической подушки. Если она точно такая же, которая была перед засыпанием, то это значит, что изделие подобранно правильно.

Как понять, что подушка выбрана правильно

В идеале, перед покупкой ортопедической подушки рекомендуется на ней полежать. Но когда это не получается, то многие начинают говорить, что после сна на такой подушке стало только хуже – боли усилились. А некоторые покупают сразу несколько видов подушек, чтобы использовать для определённой позы сна.

Как же понять, правильно ли подобрана подушка при шейном остеохондрозе?

  1. При пробуждении чувствуются неприятные ощущения в плечах или шее, а также, если человек под голову подкладывает руку, то это значит, что подушка мала. Следует приобрести модель с увеличенной высотой, либо под изделие подложить сложенное полотенце.подушка выбрана правильно
  2. Если после сна у человека болят плечи и шея, то это означает, что подушка низкая, а матрас жестковат.
  3. Если человек много раз за день меняют позу, то это тоже означает о неправильном выборе ортопедической подушки.
  4. После использования правильной ортопедической подушки при шейном остеохондрозе не хочется пользоваться обыкновенным изделием.
  5. После сна человек ощущает себя отдохнувшим и бодрым в течение всего дня, а сон у него крепкий, как у младенца.
  6. Головная боль ночью или сразу после пробуждения означает, что подушка высоковата.
  7. Во время сна должна ощущаться расслабленность в теле. Голова должна находиться на одном уровне с телом, без изгиба позвоночника.
  8. Врачи считают лучшую форму ортопедической подушки при остеохондрозе – прямоугольник с выемкой посередине.
  9. Важно подобрать правильный матрас для сна. Если матрас слишком мягкий или жёсткий, то есть вероятность усиления боли в шее, плечах или голове. Всё это приведёт к тому, что пользы от такого ортопедического валика не будет.
    Правильный матрас
    Правильный матрас для сна
Полезный совет: при шейном остеохондрозе лучше спать на ортопедическом матрасе средней жёсткости.

Рейтинг лучших марок

При выборе ортопедического изделия важно выбрать по-настоящему качественную вещь. Для этого стоит взять консультацию у своего врача или изучить рейтинг производителей. Стоят подушки недёшево, но это компенсируется качеством и своим полезным действием. Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе с учётом конкретной марки?

Лидеры-производители ортопедических подушек:

Mediflex. Модель с латексными мини-пружинками, которые быстро подстраиваются под контуры спящего человека. Цена от 2600 руб.

Sissel. Изделия с наполнителем Эффект памяти. Часто бывают с 1 или 2 валиками. Стоит от 5000 руб.

Tempur. В моделях используется хороший наполнитель Tempur, созданный по особой технологии. Наполнитель немного жестковатый, хорошо распределяет нагрузку и идеально принимает форму головы и шеи. Изделия с таким наполнителем стоят от 5700 руб.

подушка Tempur
Ортопедическая подушка Tempur

German Grass – от 9000 руб.

Nature’s – от 3000 руб.

Primavelle – от 1800 руб.

Trelax – от 1300 руб.

АльвиТек – от 1500 руб.

Rolmatrazze – от 2600 руб

Аскона – от 1000 руб.

Тривес. Эта марка пользуется огромной популярностью, как среди пациентов, так и врачей. В продаже имеется много разных форм, как с эффектом памяти, так и в виде гармошки. Многие отмечают тот факт, что это одна из лучших подушек при остеохондрозе. Цена – от 1000 руб.

подушка Тривес
Ортопедическая подушка Тривес

Волшебный сон. Содержит наполнитель Меморикс, который хорошо держит форму. Эта марка подушек набирает популярность среди российского населения. Цена – от 2500 руб.

Орматек — от 1500 руб.

Российские марки хоть и дешевле, чем зарубежные, но они по эффективности ни чем не хуже. Например, многие специалисты советуют приобрести модели марки Аскона или ТОП.

Лучшая подушка для сна при остеохондрозе – это правильно подобранное изделие, подходящее для позы сна, правильной высоты и соответствующая размеру плеч. Наполнитель должен быть качественным, как и сам валик. А самое главное – чтобы на ортопедической подушке было просто комфортно спать.

В какой позе нужно спать при остеохондрозе?

Даже если человек спит на ортопедической подушке, при шейном остеохондрозе надо знать, в каком положении правильно спать. Неправильная поза во время сна может усугубить течение заболевания.

Наиболее правильные позы сна при остеохондрозе:

На спине. Эта поза улучшает микроциркуляцию крови в шейном отделе, что значительно улучшает состояние артерий и сосудов, идущих к головному мозгу. Дополнительно спать на спине полезно грудном и поясничном остеохондрозе. А чтобы снизать нагрузку на поясницу, то под колени можно подкладывать небольшой валик.

На боку. Голову надо поместить на подушку, а плечом упереться в матрас. Голову не должна скатываться с изделия.

Поза «эмбриона». Многие врачи рекомендуют именно такую позу сна при остеохондрозе. Как правильно лечь в позу «эмбриона»?

Надо лечь на левый бок, немного согнуть ноги в коленях и подтянуть их к грудной клетке. На правом боку спать нежелательно из-за негативного воздействия на пищевод, сердце и печень – органы начинают смещаться и неправильно функционировать.

Между ног в зоне бёдер можно положить подушку небольшого размера, чтобы уменьшить напряжение с тазовых мышц.

Если в этой позе спать не совсем удобно, то можно одну ногу вытянуть, а другую оставить согнутой в колене.

Сон в позе эмбриона
Поза эмбриона

Именно такая поза даст максимальный отдых всему позвоночному столбу и подарит комфортный сон.

Можно ли спать на животе при шейном остеохондрозе?

Большинство людей считает, что при сне на животе не оказывается никакого давления на позвоночник. Но специалисты отмечают, что в этой позе сильно перенапрягаются суставы 1 и 2 шейного позвонка, что может привести к боли в шее и голове, нарушению работы головного мозга. Поясничные позвонки также прогибаются, что может вызвать болевой симптом в шейной области.

На животе можно просто полежать для отдыха, чтобы унять боль в пояснице.

Сон на животе может спровоцировать боль в шее и пояснице. Поэтому в этой позе спать нежелательно даже здоровому человеку.

Полезно ли спать на полу при остеохондрозе?

Многие думают, что на жёсткой поверхности спать полезно, например фанере, полу или жёстком матрасе. Но на самом деле это на полу спать нельзя.

Вред сна на полу
Сон на полу

Дело в том, что при сне на полу, суставы и мышцы позвоночника находятся в постоянном напряжении. При этом в позе на спине или боку не обеспечивается правильное положение позвоночного столба.

Спать целую ночь в гамаке, на раскладушке или очень мягкой перине также очень вредно для позвоночника. При заболеваниях позвоночника всегда надо спать только на кровати с ортопедическим матрасом.

Нельзя спать как на полу, так и на очень мягком матрасе, потому что это может привести к усилению болевого симптома.

Полезно ли спать без подушки при остеохондрозе?

Сон без подушки от остеохондроза шейного отдела позвоночника может привести к защемлению нервных корешков между позвонками, перенапряжению шейных мышц и нарушению кровообращения. Это происходит из-за того, что человек бессознательно меняет свою позу, что приводит к неестественным изгибам позвоночника.

Можно ли спать без подушки
Сон без подушки

Тем не менее, надо учитывать все факторы, прежде чем точно ответить на вопрос, можно ли спать без подушки. Например, позу человека, тип матраса, конструкцию спального места. Не стоит экономить на покупке спальных аксессуаров, иначе можно сильно испортить своё здоровье.

Врачи не рекомендуют спать без подушки на одном матрасе, или на маленьком изделии. Этим можно спровоцировать развитие многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Подушка при шейном остеохондрозе своими руками

Многих интересует вопрос, чем заменить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе. Если не хочется тратить деньги на покупку ортопедического валика, то его можно сшить самому. Для начала надо измерить расстояние от края плеча до начала шеи, чтобы определить верную высоту изделия.

По форме лучше подойдёт форма кости, прямоугольника или валика. Если будет на ней неудобно спать, то всегда можно убрать часть наполнителя.

В качестве наполнителя используются натуральные компоненты: сухая измельчённая трава (осока, рогоза, вереск, солома) или гречишная лузга. Ткань также должна быть из натуральных компонентов (хлопок, лён, тик). Такой тип ткани не даст вылезти наполнителю наружу. Чехол следует плотно набивать наполнителем.

Изделие, сшитое самостоятельно, ничем не уступает покупному изделию. Тем более что человек вложил свою душу в такую подушку.

https://www.youtube.com/watch?v=Y2jPsxfxItQ

Цена ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Рекомендуется покупать ортопедические изделия только в специализированных магазинах. При покупке в интернет-магазинах цена будет ниже на 15 %.

Цены на ортопедические подушки начинаются от 700 рублей, но в этом случае не факт, что вы получите качественное, а главное полезное изделие.

  1. Модель в форме полумесяца: надувные — от 100 руб., с наполнителем – от 400 руб.
  2. В форме валика – от 500 руб.
  3. С эффектом памяти – от 1000 руб.
  4. Из латекса – от 1300 руб.
  5. С охлаждающим гелем – от 3000 руб.
  6. С независимыми мини-пружинами – от 3000 руб.
  7. С углублением посередине с пенополиуретаном – от 1600 руб.
При шейном остеохондрозе рекомендуется выбирать изделия стоимостью свыше 1500 рублей.

Посмотреть больше моделей можете на Яндекс Маркете.

Реальные отзывы о подушках при шейном остеохондрозе

Анатолий, невропатолог, 45 лет

Нужна ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе? Я, как врач с большим стажем, могу смело утверждать, что неправильная поза является одним из главных причин шейного остеохондроза.

Не стоит экономить на своём здоровье. Тем более что это ортопедическое изделие покупается минимум на 3 года. Сон на качественной ортопедической подушке предотвратит обострения шейного остеохондроза, а также является отличной профилактикой болезней позвоночника. У меня было немало пациентов, у которых полностью проходили боли в шее после смены ортопедического изделия.

После того как люди привыкают спать на ортопедических подушках, они уже не возвращаются к обыкновенным изделиям. Самое важное – это привыкнуть к подушке, причём это может достигать одной недели. Если же дискомфорт ощущается дольше, то значит, что изделие точно не подходит.

Также людей смущает то факт, что особый уход за такими изделиями – подушки не надо взбивать и стирать. Сон на ортопедической подушке – это лучшая профилактика остеохондроза шейного отдела.

Мария, 32 года

Боли в шее меня начали преследовать ещё со студенческой поры, когда я всё время сидела, склонив голову. Периодами становилось легче, и я в те времена не обращалась к врачам.

Совсем недавно боль стала просто невыносимая. Записалась на приём к неврологу. Долго беседовали. В итоге я узнала для себя, что очень полезна при шейном остеохондрозе ортопедическая подушка.

Стала рыть информацию в интернете и на форумах. В итоге подобрала для себя ортопедический валик с «эффектом памяти». Отметила, что стала гораздо лучше высыпаться. А через пару недель практически прошли боль в шее и голове.

ортопедическая подушка отзывы фото
Фото ортопедической подушки

Дополнительно при периодических болях в шее я использую массажную подушку, которая имитирует массаж шиацу.

Михаил, 29 лет

У меня очень напряжённая работа, из-за которой я плохо сплю, а с утра встаю разбитым и практически не отдохнувшим. А ещё через полгода меня стали беспокоить боли в спине и шее.

Сходил на консультацию к специалисту. Оказалось, что у меня начальные признаки остеохондроза шейного отдела. Но он не стал мне выписывать разные лекарства и препараты, а сказал срочно менять матрас и подушку.

Как правильно подобрать подушку при шейном остеохондрозе? Важно, чтобы высота и размер подушки правильно были подобраны. А матрас я купил ортопедический средней жёсткости.

Уже в первую ночь я спал очень хорошо, а через 2 месяца я вообще забыл, что такое боль.

Александра, 45 лет

Мой отзыв об ортопедической подушке при шейном остеохондрозе.

С детских лет у меня периодически болит голова от внутричерепного давления, а причина этого – защемление в шее. Чтобы как-то облегчить состояние, я занимаюсь лечебными упражнениями и бегом. Но практически каждое утро я ощущала скованность в шее, постоянно не высыпалась. Когда голова стала болеть несколько раз в месяц, я выяснила, что эти неприятные симптомы из-за неправильной подушки.

Я задумалась, на какой спать подушке при шейном остеохондрозе? Выбор пал на изделие с эффектом памяти нашего производителя — это самый оптимальный вариант по качеству и цене.

Валик очень удобный, он очень точно принимает форму тела, хоть лёжа на спине, хоть на боку. Использую подушку уже более полугода и могу смело утверждать, что я стала быстрее засыпать, а просыпаться — отдохнувшей и выспавшейся.

ортопедическая подушка отзывы

Голова и шея вообще перестали болеть. Также могу отметить, что у меня появилось больше свободной энергии.

Единственный минус – это белый цвет чехла. Я приспособилась на изделие одевать обычную наволочку, чтобы сохранить вид изделия в нормальном состоянии.

Интересно, что размер подушки больше подходит для широких плеч, но спать мне всё равно очень комфортно.

Плавание при остеохондрозе тоже может сыграть большую роль, только плавать нужно только на спине.

Маргарита, 38 лет

Для меня был очень сложен выбор ортопедической подушки при моём шейном остеохондрозе. В итоге выбрала модель с наполнителем из гречишной лузги. Подушка тяжёлая и от неё исходит лёгкий аромат гречки.

Вечером легла спать, рукой примяла в середине валика углубление для головы. И не заметила, как уснула. Сон был крепкий и здоровый. Утром проснулась по будильнику, полная энергии. Я очень удивилась, что на меня так повлияло моё интересное приобретение.

Подушка немного шуршит, если шевелить на ней головой. Но к этому быстро привыкаешь. Через полмесяца ежедневного сна боль в шее почти пропала, как и усталость после тяжёлого рабочего дня.

Лилия, 28 лет

Решила сделать маме подарок на день рождения. А поскольку у неё шейный остеохондроз, то решила приобрести специальную подушку.

На какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе? Главное, чтобы она была по размеру и идеально принимала форму головы и шеи.

Решила купить изделие с охлаждающим гелем. Модель очень удобная, сверху – съёмный чехол. Охлаждающий эффект так-то ничего особенного. Он становится всё меньше и меньше, который вообще потом не замечаешь. Ещё из минусов – это химический запах, который со временем проходит.

А так спать на ней удобно, хоть на боку, хоть на спине. Не советую переплачивать за такую подушку из-за геля, лучше купить обычную, с «эффектом памяти».

Фото ортопедической подушки

Анастасия, 26 лет

Не так давно я сходила на консультацию к своему мануальщику с жалобами на хроническую головную боль. Сделала МРТ – оказался шейный остеохондроз.

Врач сказал, что лучше не глушить боль таблетками, а заняться плаванием и висом не турнике. Сказал, чтобы перестала сутулиться. А также посоветовал приобрести ортопедическую подушку. В итоге я плавать не ходила, но зато висела дома на турнике по нескольку раз в день. Также по 4 часа в день одеваю корректор осанки, чтобы меньше сутулиться.

Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе? Я выбрала российское изделие с полиуретаном («эффект памяти») в форме валика с углублением под голову.

Долго подбирала подушку вместе с продавцом. Он мне измерил длину плеч, и модель подобрал как раз под них. Я выбрала подушку помягче и не такую высокую – 9 см. Если что, буду что-нибудь подкладывать под неё.

Если спать на боку, то надо брать большой валик. А если на спине, то надо поменьше. Я привыкала к подушке первые 4 ночи. Спала вроде бы хорошо, но потом целый день болела то шея, то плечо. Продавец объяснил, что надо время, чтобы организм адаптировался и что это бывает у многих.

Спустя 4 дня я спала на ортопедическом валике как младенец. После этого я вообще не могу лежать на обычных изделиях. После сна на них у меня ужасно всё болит. Также немаловажный факт – если матрас мягкий, то сон на любой подушке только во вред. А если матрас жестковатый, то спится просто замечательно, да и ортопедическое  изделие держит голову и шею в правильном положении. В общем, рекомендую.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника нельзя до конца вылечить. Можно лишь снять основные его симптомы: боль в шее и голове.

https://www.youtube.com/watch?v=-cDMVvnLpjw

Ортопедическая подушка способна снять болевые симптомы, особенно при сочетании с другими видами лечения остеохондроза. При сне на этом изделии расслабляются мышцы шеи, тело принимает правильное положение. Главное помнить, что для сна подходит только поза на спине или на боку.

Отзывы людей, которые сделали выбор в пользу того или иного ортопедического валика, в основном положительные. Главный минус – приходится к ним привыкать.

На ортопедической подушке полезно спать как людям с опорно-двигательными заболеваниями, так и абсолютно здоровым людям. Важно внимательно отнестись к своему выбору, чтобы изделие принесло только пользу, а не вред.

История нашей читательницы. Письмо в редакцию!

Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу, сделали МРТ, сказали: ”У вас остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем.В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол че ж вы хотите, операцию надо делать....

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ - читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.

>>> Даю ссылку на ту самую статью <<<

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий