ТОП 10 методов быстрого лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях: гимнастика, медикаменты, профилактика

ТОП 10 методов быстрого лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях: гимнастика, медикаменты, профилактика Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что...» Читать интервью полностью»

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях включает в себя ряд комплексных мероприятий. Это медикаментозная терапия разными препаратами, массаж, народные средства, физические упражнения.

Правильно подобранная методика воздействия поможет снять болезненные симптомы и улучшить самочувствие пациента.

поясничный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях
Симптомы поясничного остеохондроза можно устранить при помощи медикаментов и лечения в домашних условиях

Поясничный остеохондроз позвоночника — системное хроническое заболевание. Около 70% лиц после 30 лет страдают регулярными болями в спине, вызванными этой патологией. Если речь идёт о её начальных стадиях, лечение проводится в домашних условиях, но в запущенных случаях (например, тяжёлые формы межпозвонковых грыж) часто требуется хирургическое вмешательство.

Основные симптомы и признаки

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ: «Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать... Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.» Читать подробнее»

Есть несколько симптомов, характерных для остеохондроза поясничного отдела:

  • боль в спине (иногда с онемением и покалываниями);
  • ломота в теле, особенно утром;
  • чувство быстрой утомляемости;
  • люмбаго (прострел в пояснице) — сильное болевое ощущение с отдачей в ногу;
    остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях
    Люмбаго — частый симптом поясничного остеохондроза
  • на поздних стадиях болезни: изменения в изгибах позвоночника, хромота, неправильная походка.

Как и любой патологический процесс, остеохондроз поясницы имеет несколько стадий:

  1. Протекает бессимптомно, иногда возникают недомогание, озноб нижних конечностей, повышенная потливость. Рентген, МРТ или КТ показывают начало деструктивных изменений в хрящах, связках, фиброзных кольцах дисков.
  2. Появляется устойчивый болевой синдром в пояснице, свидетельствующий об износе и разрушениях хрящевой ткани. Частое осложнение — грыжа межпозвонкового диска.
  3. Позвоночник изменяет свою форму, начинает искривляться. У человека может появиться горб.
  4. Необратимые изменения. Боль возникает при любых движениях и в покое. Появляются остеофиты — наросты на костной ткани. Стадия нередко сопровождается инвалидностью.

остеохондроз поясничного отдела позвоночника стадии и степени
Фото стадий поясничного остеохондроза

Спинной остеохондроз редко локализуется только в одном сегменте. Чаще всего речь идёт о распространённом процессе. Он затрагивает грудной отдел позвоночника и шею. Боли имитируют сердечную симптоматику. Болевые ощущения в шее и грудной клетке сопровождаются головокружением, тошнотой и шумом в ушах, обусловленными сдавливанием позвоночной артерии.

Главные причины и факторы риска

Истории читателей сайта: «Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам... Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.» Читать подробнее»

Возникновению остеохондроза нижних отделов позвоночника способствует ряд причин и провоцирующих факторов:

  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение осанки;
  • генетическая предрасположенность;
  • травмы пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • регулярные переохлаждения;
  • нарушения обменных процессов в организме;
  • нервно-психическое истощение;
  • сильные физические нагрузки на работе;
    лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях - причины
    Высокая физическая нагрузка может привести к остеохондрозу, а также межпозвоночной грыже
  • тяжёлые виды спорта.

Одна причина или совокупность нескольких могут вызвать серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Хорошая статья в продолжение:

3 лучших метода диагностики поясничного остеохондроза

Медикаментозное лечение

ЯПОНСКИЙ РЕВМАТОЛОГ: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от остеохондроза, артроза или артрита и даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств (Мовалис, Диклофенак, Ибупрофен и прочие ) имеют множество побочек таких как: язва желудка, мигрени, анемия, астма, сыпь, некроз мягких тканей от постоянных уколов и многое другое. В Японии этими препаратами лечили 10 лет назад, сейчас у нас самым эффективным средством является…» Читать подробнее»

Как лечить остеохондроз? Врач-невропатолог назначает консервативное лечение из нескольких лекарственных препаратов. Один из лучших способов восстановления после обострения болезни — лечебная физкультура, без которой невозможно представить полноценную комплексную терапию.

Снять болевой синдром помогут анальгетики:

  • Нурофен;
    остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях лекарства
    Нурофен поможет справиться с болью, возникшей по любой причине
  • Анальгин;
  • Найз;
  • Кетанов.

Также невропатолог прописывает больному лекарства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Их выпускают  в форме уколов, таблеток, мазей и свечей.

При сильной боли назначаются инъекции, которые потом замещаются таблетками или свечами.

Мази можно применять как дополнение к вышеуказанным формам нестероидных средств. Обязательно прочитайте хорошую статью: ТОП 70 лучших мазей при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: нестероидные противовоспалительные, массажные, комплексные

Самые назначаемые НПВП при поясничном остеохондрозе:

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»
  • Диклофенак;
  • Мовалис;
  • Кетонал;
  • Тексамен;
  • Мелоксикам;
    лечение остеохондроза пояснично крестцового отдела в домашних условиях НПВС
    Мелоксикам — это НПВП нового поколения, вызывающий малое количество побочных эффектов
  • Дексалгин;
  • Диклак;
  • Артрозан;
  • Индометацин;
  • Вольтарен;
  • Кеторолак;
  • Ортофен;
  • Ибупрофен.

Курс лечения анальгетиками и нестероидными средствами должен быть не больше 10-15 дней. И те, и другие таблетки при длительном приёме разъедают слизистые оболочки желудка и кишечника. Не стоит заниматься самолечением и пить препараты бесконтрольно.

Для расслабления мышц спины назначают миорелаксанты, которые надо применять вместе с НПВС:

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд.

как лечить остеохондроз спины в домашних условиях миорелаксантами
Сирдалуд надо применять вместе с НПВП для усиления обезболивающего эффекта

В течение всего времени их приёма лучше избегать работы, которая требует большой мысленной сосредоточенности. Мышечные релаксанты хорошо снимают спазмы, но вызывают сонливость и временное ослабление внимания.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

ТОП 100 обезболивающих при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: таблетки, уколы, мази, свечи, пластыри

При сильных обострениях остеохондроза поясничного отдела снять болезненную симптоматику помогают внутримышечные инъекции. В их состав могут входить два компонента: например, анальгетик и спазмолитик:

  • Папаверин + Анальгин;
  • Но-шпа + Анальгин.

Витамины группы В стимулируют кровообращение в области межпозвоночных дисков и других элементов связочного аппарата. Они усиливают действие остальных медикаментозных препаратов, улучшают проводимость нервных окончаний:

  • Комбилипен;
  • Мильгамма.
    лечение пояснично крестцового остеохондроза в домашних условиях витаминами Мильгамма
    Мильгамма — комплекс витаминов группы B, который надо обязательно применять в схеме лечения заболевания

В тяжёлых случаях при лечении позвоночника применяют новокаиновые блокады. Это особый вид инъекций, когда лекарственные средства вводят в пространство, находящееся в нескольких сантиметрах от спинного мозга. Вместе с анестетиком (новокаином или лидокаином) в состав смеси для блокады могут входить гормоны и противовоспалительные вещества. Укол делают в область нервного корешка или мышцу.

Отличная статья в тему:

Лечение обострения остеохондроза поясничного отдела: лекарства, симптомы, причины, что делать при остром приступе

Блокады временно облегчают состояние пациента и не являются основным методом лечения позвоночного остеохондроза.

В домашних условиях быстро облегчить состояние пациента помогут обезболивающие пластыри:

  1. Версатис. Содержит лидокаин. Действует 12 часов. Борется с воспалением, а не болью.
  2. Вольтарен. Содержит диклофенак. Действует 24 часа. Помогает снять воспаление и слабую боль.

Отличная статья в тему:

ТОП 20 лучших пластырей от остеохондроза: обезболивающие, китайские, согревающие, ортопедические

Домашнее лечение поясничного остеохондроза народными средствами

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

На сайтах и форумах, посвящённых болезням спины, можно найти много разных рецептов народной медицины.

Любой из них допустимо использовать, если у вас не наблюдается острого болевого синдрома.

Издавна люди использовали:

Редакция сайта:"Настоятельно рекомендуем ознакомиться с малоизвестным методом домашнего лечения любых болезней спины и суставов, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими врачами." ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению»
  • мази;
  • компрессы;
  • растирки;
  • настои;
  • ванны.

Мази

Приготовьте мазь на основе травяного сбора. Купите в аптеке или соберите сами четыре вида лечебных трав: мяту, чистотел, цветочки календулы и шишки хмеля. Измельчите их. Будет достаточно взять одну столовую ложку каждой травы. Сделайте из них смесь и добавьте пару ложек сливочного масла. Его надо предварительно размягчить. Получится ароматная домашняя мазь. Втирайте её в пояснично-крестцовый отдел утром и вечером. После процедуры хорошо закутайтесь.

Если у вас под рукой не оказалось трав, чеснок и имбирь можно купить в любое время года. Их надо натереть на тёрке либо измельчить с помощью миксера. В смесь добавьте сливочное масло. Средство прекрасно снимает симптомы остеохондроза, поскольку имбирь обладает разогревающим действием, а чеснок убирает воспаление.

остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение в домашних условиях народные средства
Мазь из чеснока и имбиря поможет снять симптомы заболевания

Компрессы

Компрессы бывают сухими и влажными. В острой стадии болезни применяйте сухие «припарки», например, из листочков домашней герани. Возьмите три-четыре листка, положите их на ткань, прибинтуйте к спине либо к груди. Тепло закутайтесь, держите повязку в течение двух часов, периодически меняя листики на свежие.

как лечить остеохондроз спины в домашних условиях растениями
Простая герань поможет уменьшить боль в пояснице

По мере стихания обострения можно переходить к влажным компрессам. Один из лучших компонентов — лист эвкалипта. Приготовьте настой. Для этого залейте 50 г листьев 0,5 л воды, прокипятите и настаивайте полтора часа. Намочите в настое плотную ткань и приложите к больному месту. Держите компресс 10-15 минут. Процедуру лучше проводить перед отходом ко сну.

Растирки

Хороший метод лечения — растирки, приготовленные на спирту. Самый простой рецепт: надо взять по 10 мг йода и камфоры и смешать их с 300 мл медицинского спирта. Растворите в полученной жидкости 10 таблеток обыкновенного анальгина. Втирайте состав в поясничный отдел позвоночника 2 раза в день, утром и вечером. Им можно воспользоваться и при шейном остеохондрозе.

Настои

Для внутреннего применения будет полезным отвар, приготовленный из створок фасоли, в соотношении 2 столовых ложки компонента на литр воды. Створки нужно кипятить полчаса. Готовый настой принимайте по столовой ложке 3-4 раза в сутки.

Приготовьте настой из семян петрушки. Надо взять три столовых ложки семечек и 1,5 стакана кипятка. Состав готовьте на медленном огне 10 минут, затем принимайте по 0,5 стакана 2-3 раза в сутки.

Отварите шишки хмеля (2 столовых ложки компонента на 1 стакан горячей воды). Настаивайте 2-3 часа, после чего принимайте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

лечение пояснично крестцового остеохондроза в домашних условиях настои
Настой из шишек хмеля поможет уменьшить боли в пояснице

Ванны

Не менее эффективное лечение — это хвойные ванны. Их готовят по-разному. Лучше всего взять сосновые ветви и шишки, немного еловых иголок, залить водой и кипятить полчаса. После кипячения настой надо плотно закрыть и поставить в тёмное место на 12 часов. Густой хвойный экстракт должен получиться коричневого цвета. Для полной ванны хватит 1,5 кг хвойного состава.

Хвойные ванны расслабляют мышцы поясницы, а также снимают головные боли, характерные для остеохондроза шейного отдела. Если у вас артрит или нервное перенапряжение — лучшего домашнего средства не найти.

поясничный остеохондроз домашнее лечение при помощи ванны
Хвойная ванна — доступный метод лечения в домашних условиях

Если вам понравятся такие процедуры, чередуйте хвойный состав с ромашкой. Для приготовления ванны вам понадобятся 300 г цветков. Заварите их в 5 л горячей воды, доведите до кипения и настаивайте в течение двух часов. Полученный настой процедите и вылейте в ванну.

Интересная статья в продолжение:

ТОП 50 народных средств от остеохондроза поясничного отдела: лучшие народные рецепты, отзывы

Эффективные упражнения

МНЕНИЕ ВРАЧА! «Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них превзошёл себя. Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за несколько минут, а за 7 дней и болезнь вовсе. Отличное средство для быстрого и стабильного результата...» Сергей Михайлович Бубновский, врач-ортопед. Узнать подробнее»

Чем лечить остеохондроз самостоятельно, не прибегая к таблеткам и уколам? Необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой. Дозированные нагрузки на позвоночник стимулируют кровообращение в связочном аппарате, снимают боли, спазмы и улучшают качество жизни.

В отзывах пациентов по поводу гимнастики можно найти несколько простых комплексов ЛФК, выполнение которых не составит особого труда. Вот один из них:

  1. Исходное положение — стоя на четвереньках, на полу. Расслабьте спину, сделайте вдох. Вдыхая воздух, выгибайте позвоночник дугой. На выдохе прогибайте его обратно, ближе к полу.
  2. Стоя на четвереньках, вытяните левую ногу прямо, а правую руку — вперёд. Постарайтесь удержаться в такой позе 5-10 секунд, затем поменяйте руку и ногу и выполните такое же движение.
  3. Исходная позиция — лёжа на спине. Ноги должны быть согнуты в коленях, а пятки приближены к ягодицам. Положите под голову руки, прижавшись к груди подбородком. Теперь надо осторожно тянуться к коленям, выдыхая воздух. Сделайте глубокий вдох и возвратитесь в исходное положение, вытянув мышцы живота.
  4. Лёжа на спине, положите руки вдоль корпуса. На вдохе приподнимите таз и опустите его на выдохе.

Количество повторов для каждого упражнения — 10-12 раз.

Прочитайте подробнее:

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: ТОП 12 эффективных упражнений в домашних условиях, полный комплекс занятий, фото+видео

Видео: МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы

Массаж

Истории читателей сайта: «Моя жена давно страдает острой болью в суставах и спине. В последние 2 года боль присутствовала всегда. Раньше я нем мог представить, что человек может так кричать от боли. Ужасно было, особенно посреди ночи, когда полной тишине раздавались леденящие кровь крики. По ее словам, была словно собаки грызут ноги спину. И ничем не ей помочь, только держал за руку успокаивал. Она колола себе обезболивающие засыпала, а через некоторое время все опять повторялось... Утром, проснувшись, чаще плакала. Улыбка полностью пропала с лица, наш дом навсегда покинуло солнце. Передвигалась она тоже трудом — коленные суставы крестец давали возможность даже повернуться. Первая ночь после применения этого нового средства прошла впервые без криков. А утром подошла ко мне веселая говорит улыбкой: „А боли-то нет!“ И впервые за эти 2 года я увидел свою любимую жену счастливой и улыбающейся. По дому она порхает, как ласточка, лучи жизни играют в ее глазах.» Читать подробнее»

Существует несколько видов массажа, которые применяют с целью лечение дегенеративных болезней спины и шеи:

  • классический. Массажист последовательно совершает определённые виды движений руками (поглаживания, разминания, растирания). Вначале прорабатывают здоровую сторону, постепенно переходя к больной. Классический массаж улучшает кровообращение и общее состояние здоровья, снимает боли и зажимы в мышцах;
  • баночный. Можно использовать обыкновенные стеклянные «банки» медицинского назначения либо современные, из пластика. Суть процедуры — расслабить мышцы путём применения вакуумного эффекта. В домашних условиях это самый эффективный и удобный метод лечения.
    остеохондроз отдела позвоночника симптомы и лечение дома вакуумными банками
    Вакуумный массаж поможет снять сильные боли в спине и пояснице
  • точечный. Массажист воздействует на несколько «триггерных» точек, стимулируя их биологические реакции;
  • медовый. Мёд — отличное противовоспалительное иммуностимулирующее средство, но такой массаж допускается проводить при условии отсутствия аллергии.

Прочитайте подробнее:

ВСЁ про массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: можно ли делать, техника, самомассаж поясницы в домашних условиях, видео и картинки

Мануальная терапия

Истории читателей сайта: «Как я помог маме вылечить суставы. Моей маме 79, всю жизнь она проработала учительницей литературы. Когда у нее начались первые проблемы со спиной и суставами — она попросту утаивала их от меня, чтоб я не тратился на лекарства. Мама пыталась лечиться только отварами из корня подсолнуха, которые, конечно же, не помогали. А когда боль стала невыносимой — взяла взаймы у соседки и купила в аптеке обезболивающие. Когда соседка мне рассказала об этом, я сначала немного разозлился на маму — отпросился с работы и сразу же к приехал к ней на такси. На следующий день я записал маму на прием к ревматологу в платную клинику, несмотря на её просьбы не тратиться. Врач поставил диагноз — артрит и остеохондроз. Назначил лечение, но мама сразу запротестовала, что слишком дорого. Тогда доктор вошел в положение и предложил альтернативный вариант — домашнюю физкультуру и препарат на растительной основе. Это выходило дешевле, чем уколы хондропротекторами и даже не вызывало возможных побочных эффектов. Она начала использовать препарат и заниматься лечебной физкультурой. Когда я заехал к ней через пару дней, то застал её в огороде. Она подвязывала помидоры, и, видимо, уже успела многое сделать. Меня она встретила с улыбкой. Я понял: препарат и физкультура помогли, боли и отеки ушли.» Читать подробнее»

Мануальные терапевты не делают массаж в классическом понимании этого слова. Разогревая мышцы, они подготавливают тело и позвоночник пациента к вправлению связок, позвонков и дисков, которые находятся в анатомически неправильном положении. Во время сеанса специалист проводит диагностику, находит патологические очаги и после аккуратного вытягивания позвоночника осторожно вправляет элементы на место.

поясничный остеохондроз мануальная терапия
Сеанс мануальной терапии может помочь, только если проводится квалифицированным специалистом

Если за дело берётся грамотный мануальщик, больным становится легче уже после первого вмешательства.

Обычно, мануальную терапию назначают курсом, состоящим из нескольких сеансов.

Рефлексотерапия

Истории читателей сайта: «Люблю работать на своей любимой даче. Бывает так наработаешься, что спину невозможно разогнуть и боль появляется в пояснице — хоть плачь. Обезболивающие таблетки не пью — больной желудок. Знакомый врач посоветовал обратить внимание на новейшее средство, которое специально производится только для внутреннего иностранного рынка. Заказала и применила его перед сном. Почувствовала небольшое жжение, но потом разлилась теплота по всей пояснице. Через 2 дня после использования диких болей в спине почти не стало, а ещё через 2 недели я забыла ощущение, что у тебя дико ломит спину. Прошло 4 (!) месяца, а результат держится — значит средство по-настоящему работает.» Читать статью»

В организме человека есть акупунктурные точки, на которые можно оказывать воздействие специальными тонкими иголками, тока или тепловых волн. Чаще всего рефлексотерапевты применяют иглы, с целью стимуляции биологически активных зон. Считается, что вблизи них находятся каналы циркуляции «Ци» — жизненной энергии. Иглорефлексотерапия восстанавливает правильный ток энергии, снимает мышечные зажимы и стимулирует кровоток в патологических очагах.

Своеобразной заменой сеансам иглоукалывания являются аппликаторы Кузнецова и Ляпко. Их регулярное применение поможет уменьшить боли и предотвратит повторное обострение поясничного остеохондроза.

Физиотерапевтические процедуры

Из физиотерапевтических процедур (в том числе, и при лечении остеохондроза шейного отдела) больным назначают:

  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • ультрафиолетовое облучение (помогает в острой стадии заболевания);
  • диадинамические токи;
  • высокочастотные дециметровые волны.

Для самостоятельного применения можно воспользоваться Алмагом и Дэнасом, которые не уступают своим действием лечению похожими приборами в лечебных учреждениях.

Профилактика

Если вам поставлен неутешительный диагноз, не стоит впадать в панику и думать о необратимости процесса. Многих последствий можно избежать, если вовремя изменить свой образ жизни и соблюдать несколько простых правил. При наличии признаков остеохондроза всегда пользуйтесь следующими рекомендациями:

  • избегайте переохлаждений;
  • старайтесь не поднимать тяжести в одиночку. Если вы, всё-таки, решили донести до дома пару тяжёлых сумок, распределите вес продуктов равномерно на обе руки;
  • исключите из рациона питания острое, жирное, солёное, сведите к минимуму употребление мучного. Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник;
  • носите ортопедический пояс, чтобы не допустить появление боли;
  • занимайтесь физическими упражнениями, делайте лёгкие пробежки и простые ЛФК-комплексы. Помните о том, что при наличии определённых навыков вы сможете самостоятельно снимать боль и зажимы, выполняя несложные движения.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях требует усилий не только от врача, который назначает лекарственные препараты. Многое зависит от позитивного настроя пациента, его готовности разрабатывать спину, самостоятельно выполняя необходимые упражнения. Поскольку речь идёт о хроническом заболевании позвоночника, важно своевременно начать терапию, чтобы патологический процесс не перешёл в «запущенную» стадию.

При появлении первых симптомов поясничного остеохондроза обратитесь к невропатологу, чтобы понять, какой вас ожидает прогноз на будущее. Для лечения в домашних условиях используйте народные средства, но никогда не забывайте о здоровом и активном образе жизни. Это предотвратит дальнейшее развитие болезни и поможет надолго сохранить здоровье.

Редакция сайта будет Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)
Добавить комментарий