Страх перед родами: 10 причин токофобии, как справиться, важные советы психологов

Страх перед родами: 10 причин токофобии, как справиться, важные советы психологов Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 21 год
✔ Статья проверена врачом

РЕДАКЦИЯ САЙТА: "Предлагаем Вам набирающий популярность метод быстрого лечения болей в спине и суставах без побочных эффектов, рекомендованный немецкими и израильскими врачами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его Вашему вниманию."

Читайте в статье: страх перед родами у беременных – основные причины, как справиться с фобией и боязнью рожать.

Рождение ребёнка является грандиозным событием в жизни каждой женщины. Это повод для радости, но во многих случаях это также причина для появления страха. Страх перед родами можно считать одним из самых распространённых страхов, возникающих у беременных женщин, особенно это касается тех девушек, которые собрались рожать в первый раз. Практически все женщины обычно боятся родов лишь потому, что зачастую сталкиваются с негативными эмоциями и отзывами других людей.

Помимо этого, многих девушек пугает неизвестность и боль, чувство растерянности, а в некоторых случаях девушки могут просто начать паниковать прямо перед процессом. Конечно, никто не посмеет сказать вам, что вы ошибаетесь или неправы и здесь нет ничего предосудительного.

Каждый человек вправе реагировать на жизненные обстоятельства по-своему. И хотя от страха у многих будущих мам трясутся поджилки, им обязательно необходимо постараться понять первопричины появления того или иного вида страха перед родами, чтобы постараться преодолеть его или осознать свою беспомощность и смириться с ним.

10 способов победить страх перед родами
Для беременной надо понять причины страха и постараться их преодолеть

Обычно возникновению страха перед родами способствует доступность различной информации: в интернете, на видео-дисках, в теле-программах. Многие женщины любят приукрашивать процесс родов, рассказывая о своих осложнениях, травмах, изменениях фигуры, выпадении волос и т.д. Все эти неприятности описываются в таких подробностях, что у будущей мамы полностью отпадает желание рожать ребёнка и по прочтении таких новостей, любая женщина будет настраиваться только на самое худшее в её жизни, а это совершенно неправильный подход к процессу родов.

Какие самые распространённые причины для страха существуют в мире рожающих женщин и как они действуют? Ниже представлен список из 10 основных причин, вызывающих у женщин страх перед родами:

Я боюсь, что роды будут болезненными и мучительными

Каждая женщина, которая в первый раз собирается рожать, беспокоится по этому поводу, потому что трудно себе представить весь процесс безболезненным. Конечно, существует много медицинских препаратов для облегчения боли при родовых схватках. Также в настоящее время существуют различные курсы для беременных женщин, которые позволяют им устранить тревогу и подготовиться к предстоящему “труду”.

Некоторые сравнивают боль при родах с занозой в пальце. Да, это очень неприятно и мучительно, однако как только занозу вытащат из пальца, всё сразу перестанет ныть и болеть и вам сразу станет легче. И хотя сначала нужно будет поковыряться иголкой, чтобы достать занозу из пальца, зато потом ощущение ноющей боли пройдёт и ранка станет заживать на глазах. Здесь просто необходимо переждать момент появления ребёнка в новый мир. Боль не бесконечна и даже у неё бывает конец.

Я боюсь потерять контроль над собой, над своим организмом

Действительно, вероятность потери полного контроля над некоторыми интимными функциями своего организма может казаться очень страшной, если не полностью ужасающей для некоторых женщин. Тем не менее, медсестры и акушеры много раз сталкивались с подобными случаями, и вам не стоит беспокоиться, что это шокирует их.

Если вы действительно обеспокоены о потере контроля над своим кишечником, вы можете сделать клизму в течение первых часов родов. Даже если вы боитесь, что после клизмы не всё так чисто, не стоит на этом зацикливать своё внимание. Всех тонкостей вы все равно не исправите, а для персонала вы будете не первой и не последней женщиной. Поверьте, у некоторых бывают случаи и похуже.

Я боюсь разрывов

Это самая распространённая причина для беспокойства среди женщин, готовящихся стать матерью. И это вполне обоснованный страх, потому что разрывы в промежности (область между влагалищем и анусом) являются обычным делом, особенно при первых родах. Большинство разрывов промежности являются поверхностными, и только 4% женщин страдают от серьёзных разрывов.

К счастью, существуют определённые процедуры, которые можно выполнять дома для того, чтобы предотвратить разрывы во время родов. Например, выполнять различные упражнения, которые укрепляют мышцы промежности, а также массировать промежность, чтобы увеличить приток крови и эластичность мышц.

Я боюсь, что врачам придётся сделать мне кесарево сечение

Вы решили, что хотите рожать сами, естественным путём. Вы также посещали специальные курсы, которые помогают подготовить будущую роженицу к предстоящему труду. К сожалению, во время родов могут возникнуть какие-либо осложнения, например, если частота сердцебиения ребёнка становится непостоянной, или ваш ребёнок слишком большой. В подобной ситуации врач может сообщить вам, что он будет вынужден сделать кесарево сечение.

Хотя это может вызвать у вас разочарование, думайте об этом, как о средстве достижения конечной цели – благополучно родить здорового ребёнка. Если вы боитесь думать о возможности кесарева сечения, прочитайте о том, как происходит данная процедура, чтобы вы знали, чего ожидать. Это поможет вам в нужный момент собраться с мыслями.

Я боюсь, что я буду рожать в течение 60 часов

Многие слышали страшные истории о том, как у женщины роды проходили в течение нескольких дней, но на самом деле, в среднем на это уходит около 18 часов в первый раз, и врачи редко позволяют проходить этому процессу более 20 часов.

Я боюсь, что стану парализованной из-за неудачной эпидуральной анестезии

Успокойтесь. Риск постоянного паралича, а также смерти или сердечного приступа, очень мал и составляет примерно 1 к 1000000. Анестезиологи являются высококвалифицированными врачами, которые выполняют эпидуральные анестезии практически каждый день, изо дня в день.

Я боюсь, что мне придётся перенести эпизиотомию

Эпизиотомиия — хирургическое рассечение промежности женщины во избежание произвольных разрывов и родовых черепно-мозговых травм ребёнка во время сложных родов (обычно в случаях, когда размер головки плода значительно превышает размер входа влагалища).

Этот хирургический надрез в области промежности, он заживает значительно быстрее, чем разрывы, а также кровопотери при нем намного меньше. Некоторые женщины не знают про эпизиотомию, а между тем этот небольшой надрез помогает избежать образование произвольных разрывов и родовых черепно-мозговых травм ребёнка во время сложных родов (обычно в случаях, когда размер головки плода значительно превышает размер входа влагалища). Поэтому если врачи скажут, что собираются делать вам эпизиотомию, не падайте в обморок, а вспомните эти строки и быстро соглашайтесь.

Я боюсь, что я начну рожать в машине по дороге в больницу

Это, пожалуй, тот случай, который на самом деле происходит только в кино и на телевидении. Тем не менее, это может произойти с любой женщиной на планете Земля. Так называемые панические симптомы можно считать нормальным явлением, так или иначе, сопровождающим женщину в течение всего периода беременности.

Однако не теряйте рассудительность и здравомыслие – статистика показывает, что стремительные и неожиданные роды, которых опасается большинство мамочек-паникёрш, случаются только в 5% случаев. Во всех других случаях мамы всегда благополучно добираются до будущего места проведения родов, будь то любимая ванная, маленький надувной бассейн в гостиной, акушерская палата, ну или машина скорой помощи!

Я боюсь, что пуповина задушит моего ребёнка

Хотя этот страх вызывает в воображении страшный образ, возможно ли это на самом деле? Пуповина может обмотаться вокруг ребёнка во время родов, но важно помнить, что он или она ещё не дышит через свой рот. Вы, именно вы все ещё дышите для вашего малыша.

Даже если пуповина растягивается, существуют специальные механизмы, которые позволяют ей продолжать работать должным образом. Если ваш ребёнок родился с обмотанной вокруг шеи пуповиной, все, что должен сделать врач, это распутать пуповину перед тем, как её обрезать.

Я боюсь умереть

Этот страх происходит в сознании каждой мамы. Хотя риск смерти очень мал, он становится ещё более незначительным в том случае, если у вас планируется кесарево сечение. Однако, прохождение предродовых курсов, а также экскурсия по вашей больнице, помогут вам прогнать все страхи прочь. Беседа с вашим акушером об этом беспокойстве также поможет вам устранить тревогу.

И напоследок самый главный совет – лучше всего расслабьтесь и получайте удовольствие! К сожалению, матушка природа не сможет сделать всё за вас, но роды всегда были естественным процессом для женщин и вы не исключение. Поэтому у вас всё будет хорошо! Знайте ваши страхи в лицо и находите смелость их предупреждать и бороться с ними!

Видео: как избавиться от страха перед родами?

https://www.youtube.com/watch?v=T-0riOeNBc4
Добавить комментарий