Ароматерапия – это лечение ароматами

Запахи, ароматы. Они повсюду, одни привлекают, бодрят, повышают настроение, другие вызывают отвращение, отталкивают, раздражают. В древности люди, разводя костры из веток различных деревьев, заметили, что один запах дыма от костра успокаивает, другой бодрит.

Обнаружили растения с пряными запахами и научились добывать из них эфирные масла, которые потом использовали в повседневной жизни, в обрядах и ритуалах. А ведь запахами, ароматами лечат.

Лечение ароматами — это ароматерапия, древнейшая наука и приемлемый, благоприятный способ восстановить и укрепить своё здоровье, даже не выходя из дома.

Влияние ароматической терапии на человека

Эта наука изучает воздействие эфирных масел на людей, помогая им расслабиться, успокоиться после тяжёлого дня, или взбодриться, улучшить настроение.

Существуют различные способы влияния ароматерапии на эмоциональное, психологическое состояние человека, на его кожу и вообще на весь организм.

Применение ароматической терапии оказывает:

  • укрепляющее;
  • стимулирующее;
  • освежающее;
  • очищающее;
  • расслабляющее влияние на людей.
Основными элементами являются эфирные масла, компоненты которых образуются в разных частях растений.

Эфирные масла

Ароматические масла, применяемые в ароматерапии должны быть натуральными. Они содержат большое количество микроэлементов, ферментов, витаминов. Подбираются для каждого человека индивидуально, так как, обладая определёнными свойствами, у одного человека один и тот же аромат может вызвать ощущение радости, а у другого головную боль.

Эфирные масла помогут при ОРВИ
Ароматерапия поможет при простуде

Практически не имеющие противопоказаний, нетоксичные эфирные масла вызывают процессы саморегуляции в организме людей, действуют на общее состояние всех систем, снимают стресс и приводят в норму сон. Также они хорошо действуют на систему пищеварения, выводят шлаки, активизируют иммунную систему.

Эфирные масла воздействуют через дыхательные пути, или через кожный покров.

Домашняя ароматерапия

Применять ароматную терапию дома просто и эффективно. Это и массажи, и ингаляции, и ванны, и дезинфекция квартиры.

Капните даже на обычную электрическую лампочку три-четыре капли масла, нагреваясь, она наполнит помещение приятным, целебным ароматом.

С помощью масел очень хорошо лечиться от ОРЗ. Нужно добавить в воду, желательно горячую, некоторое количество эфирного масла лаванды, шалфея, мяты и подышать над паром. Для профилактики простуды попробуйте капнуть на носовой платочек или салфетку масло чайного дерева или эвкалипта и подышать несколько минут.

А одним из приятнейших способов воспользоваться ароматерапией, являются ванны с добавлением в воду ароматических масел. Масла, растворяясь, воздействуют на кожу, её верхние слои и оказывают благотворное действие на все системы организма.

Ароматерапия и ванна
Ванна с эфирными маслами обладает расслабляющим эффектом

Также популярны массажи с добавлением в базовый крем масла из миндаля или абрикоса, что прекрасно действует на весь организм в целом.

Ароматерапия для уменьшения веса

Существуют эфирные масла для похудения. Чтобы уменьшить вес некоторые масла либо втираются при массаже, либо добавляются в воду, когда принимается ванна, либо являются компонентом при ингаляции.
Как правило, избыточный вес — это неправильный обмен веществ в организме. Поэтому необходимы такие эфирные масла, которые бы привели в норму этот процесс и являлись бы мочегонным средством. К таким маслам относятся можжевеловое и кипарисовое. Эти масла помогают организму очиститься от токсичных отложений, что и влечет за собой уменьшение веса.

При массаже применяется масло апельсина, которое втирается в кожу, при этом регулируется углеводный и жировой обмен, выводятся токсины из организма, улучшается работа кишечника, что способствует снижению веса.

При ароматерапии нужно соблюдать особую осторожность. Слишком концентрированные смеси могут нанести вред здоровью.

Редакция сайта будет Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)
Добавить комментарий