Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек

Как избавиться от отеков на ногах в домашних условиях быстро: 10 народных средств и медикаментов

В статье: полная информация о том, как избавиться от отёков ног, причины, как они выглядят, схема лечения, профилактика заболевания.

Жидкость составляет приблизительно 3/5 массы тела человека. Вода нужна организму, но нередко появляется лишняя жидкость. Именно она провоцирует отечность и другие неприятные последствия, которые в скором времени могут развиться в серьезные заболевания и постоянные походы к врачу.

Не являются исключением и отек ног. Под конец рабочего дня, каждый 10 человек в мире сталкивается с отеками. Ноги становятся ватными и будто бы наливаются водой. Что делать, чтобы предотвратить отеки в жару?

Рассмотрим, какие бывают причины и виды отеков, а главное – как избавиться от отека ног летом с помощью различных средств и процедур, а также полезные советы для профилактики и лечения отечности в домашних условиях.

Причины отечности ног у женщин

1 причина – Обычные, на первый взгляд, привычки в образе жизни, а именно:

  • Употребление в течение дня избыточного количества жидкости;
  • Скрещивание ног в сидячем положении;
  • Обувь на высоком каблуке или туфли, которые приводят пальцы ног в неестественное положение и вызывают усталость.

2 причина – Нарушение у женщин обмена веществ при избыточном весе или беременности.

3 причина – Расположение организма к таким болезням как:

  • Варикозное расширение вен, что является самым часто встречающимся симптом при отеке ног;
  • Патологии сердца, особенно у пожилых людей;
  • Заболевания почек, которые вызывают отечность не только ног, но и лица;
  • Болезни щитовидной железы при нарушении работы женских половых органов и надпочечников.

Виды отёков и как они выглядят

Отеки можно разделить на 2 типа:

  • Венозный отек

Если Вы заметили чувство тяжести, боль в стопах и въевшиеся следы от резинки носков или чулок, то скорей всего это венозный отек. Характерным признаком таких отеков является фактор односторонности: отекать может лишь одна нога. Кроме того, чаще всего венозные отеки сопровождаются расширением вен. Сам отек обычно появляется вечером и проходит за ночь.

  • Лимфатический отек

При возникновении перебоев в работе лимфатической системы лишняя жидкость накапливается в тканях, что проявляется лимфатическим отеком. Такие отеки обусловлены врождёнными проблемами и заболеваниями. Лимфатический отёк не поддается обычным способам лечения. Различают отёки 4 стадий, от появления приходящего симптома до развития слоновости. В зависимости от степени запущенности заболевания лечение может продлиться от нескольких дней до 3-4 недель под наблюдением врача.

отеки на ногах фото
Виды отеков и как они выглядят

К какому врачу обращаться при сильных отёках на ногах

При отёках ног в первую очередь следует обратиться к семейному врачу или терапевту. Но для того чтобы определить причину, вызвавшую сильный отёк ног, простого осмотра недостаточно. После получения результатов обследования, ориентируюсь на заболевания организма, которые спровоцировали отечность, терапевт направит Вас к профильному специалисту, например:

  • Хирург;
  • Сердечно-сосудистый хирург;
  • Травматолог-ортопед;
  • Кардиолог;
  • Уролог и другие.

Схема комплексного лечения

Алгоритм действий при комплексном лечении поможет избавиться от отеков ног, лодыжек и ступней ног.

Схема комплексного лечения отеков ног
Схема комплексного лечения

Медикаментозное лечение: мази и таблетки

Медикаментозный метод – один из самых популярных способов профилактики и лечения против отеков. Благодаря медицинским препаратам Вы можете:

  • Улучшить тонус вен. Из-за слабости мышечных стенок вен и недостаточности клапанов кровь в ногах застаивается. Справиться с симптомами на первых этапах помогают физические упражнения и специальные гели и кремы, которые улучшают тонус вен и защищают стенки сосудов. Нажмите на названия препаратов, чтобы узнать больше:
    Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек
    Лиотон 1000Д-р тайсс вененСосудистые звездочкиВенитан форте
  • Защитить вены от варикоза. Если Ваш стиль жизни предполагает долгую работу за столом или, наоборот, весь день Вы проводите на ногах, носите высокие каблуки и ощущаете припухлость ног — Вы в группе риска. Помогут подвижный образ жизни, привычка пить достаточно жидкости и флеботоники — препараты, которые улучшают состояние вен. Перед приемом препаратов посоветуйтесь с врачом. Нажмите на названия препаратов, чтобы узнать больше:
    Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек
    ВенолекВенарусДетралексФлебодиа 600
  • Растительные препараты. Нажмите на названия препаратов, чтобы узнать больше:
    Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек
    ЭскузанДоппельгерцВенокорсетСолгар

Данные средства Вы можете приобрести уже сейчас на Все аптеки — сервис для поиска и сравнения цен на лекарства и препараты, который помогает найти и забронировать товары в аптеках города.

Ванночки

Полезной и приятной процедурой в конце рабочего дня будут ванночки для ног, содержащие соль и различные травы. С ежедневными уходами Вы забудете о вопросе — почему отекают ноги. Ванночки помогают:

  • Быстро выводить лишнюю жидкость из организма. Также можно делать контрастные ванночки или душ. Особое внимание следует уделить внутренней стороне ног, где расположены вены, которые наиболее подвержены варикозу. Перепады температур при таких процедурах рефлекторно сузят Ваши сосуды и придадут ногам подтянутый вид.
  • Приводить пяточки в порядок. Если не ухаживать за стопами регулярно, кожа на них станет слишком сухой, появятся трещины. Чтобы привести ноги в порядок, сделайте теплую солевую ванночку, используйте скраб и специальную мелкую пилку. Завершите процедуру кремом, увлажняющим или восстанавливающим. Так вы не только избавитесь от отеков, но и подарите своим ногам долговременную красоту. Нажмите на названия препаратов, чтобы узнать больше:
Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек
АквапилингВанна для ногКрем-пилинг Пилка

Компрессы и пластыри

При появлении отеков важно восстановить внутриклеточный обмен и улучшить кровоток в ногах. Добиться этих эффектов позволит специальное компрессионное белье.

Натоптыши и мозоли часто появляются из-за плоскостопия: когда Вы ходите, давление на стопу распределяется неравномерно. Чтобы решить проблему, подберите удобную обувь, стельки и накладки для обуви. Используйте специальные профилактические пластыри от натоптышей и мозолей.

Специальные размягчающие кожу пластыри помогут убрать сухие мозоли и натоптыши. Чтобы они не появились снова, используйте карандаши от мозолей и восстанавливающие кремы для ног. Нажмите на названия препаратов, чтобы узнать больше:

Как избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжекКак избавиться от отеков ног: ТОП 10 методов, причины отечности ступней и лодыжек
Пластырь от натоптышейПластырь на мозольСтелькиСтельки гелевые

Эффективные упражнения

При ответе на вопрос, как избавиться от отеков ног без лекарств, существует 2 самых действенных упражнения. Суть их заключается в улучшении циркуляции крови и нормализации обменных процессов.

  • Упражнение «чулок» выполняется очень просто. Вам необходимо представить, что Вы надеваете на ногу настоящий чулок. Для этого Вам надо обхватить руками стопу и вести вверх до паха. Главное не отрывать руки, иначе эффективность упражнения теряется.
  • Для выполнения упражнения «вакуум» надо принять положение – лежа на спине, согнуть ноги, выдохнуть из легких весь воздух и втянуть живот. В таком положении следует задержаться настолько, насколько сможете. Помимо улучшения циркуляции крови за счет движения внутренних органов, в частности диафрагмы, данное упражнение укрепляет мышцы живота.

Комплекс гимнастических упражнений, выполняемых регулярно, поможет улучшить кровообращение ног и избавиться от отеков.

Как провести массаж при отеках ног

На начальной стадии варикозной болезни для избавления от отеков можно посещать процедуры лимфодренажного массажа. Они позволят нормализовать внутриклеточный обмен, ускорить выведение межклеточной жидкости, из-за которой и образуется отек. Также массаж улучшает общее состояние человека.

Можно освоить технику массажа в домашних условиях, что значительно облегчит проведение этой процедуры каждый день. Перед массажем разогрейте ноги поглаживающими движениями от голени до стопы, уделите внимание пальцам ног. Затем кулаком разотрите поверхность подошвы. Пощипывающими движениями разомните участок от ступней до бедер. Закончите расслабляющими движениями. Можно использовать массажное масло.

Как провести массаж при отеках ног
Массаж при отеках ног

Профилактика и советы врачей

Так как лучшее лечение – это профилактика, нельзя забывать и о способах предотвращения отеков. Во избежание отечности, как симптома серьезных болезней внутренних органов, необходимо следить за своим здоровьем в целом и проходить ежегодные медицинские осмотры для выявления различных заболеваний. Предотвратить появление отеков можно придерживаясь следующих правил:

  • Уменьшать время хождения в неудобной или сильно тесной обуви;
  • При долгом ношении обуви находить возможность периодически ее снимать и разминать ноги;
  • Ограничить потребление жидкости на ночь;
  • Использовать специальное компрессионное белье;
  • Ограничить в своем рационе потребление соли и следить за питанием;
  • Подкладывать на ночь под ноги небольшой валик;
  • Проводить каждый вечер массаж для расслабления ног.

Отек ног не является самостоятельным заболеванием. Их появление свидетельствует о возникшем в Вашем организме сбое и застоев лишней жидкости. Чтобы понять причину, следует обратиться к специалисту за консультацией. По рекомендациям врача ежедневные регулярные усилия, например, профилактика в домашних условиях или применение специальных медикаментозных средств, помогут забыть об отечности.

Только в случае выполнения комплексных процедур Вам удастся добиться желаемого результата и больше никогда не вводить в поисковой строке — как избавиться от отеков ног!

Добавить комментарий