ТОП 3 тонизирующих напитка для завтрака

ТОП 3 тонизирующих напитка для завтрака

ТОП 3 тонизирующих напитка для завтрака Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 21 год
✔ Статья проверена врачом

Для того чтобы взбодриться утром, совсем не обязательно пить кофе. Имеется немало и других напитков, способных прекрасно тонизировать. Какие же существуют альтернативные варианты?

Имбирный напиток с солодкой

Он пользуется большой популярностью среди тех, кто следит за своим здоровьем. Имбирь имеет немало достоинств. Основное — он обладает тонизирующим свойством. С его помощью можно легко взбодриться, повысить умственную и физическую активность. Также имбирь выводит токсины, способствует снижению лишнего веса и обладает противовирусным действием.

Для приготовления имбирного напитка можно взять свежий корень, натереть на терке, после чего залить кипятком и дать настояться в течение 15-ти минут. Также можно воспользоваться сушеным имбирем, его следует заваривать как обычный чай. Для придания сладкого вкуса напитку в него можно добавить солодку.

ТОП 3 тонизирующих напитка для завтрака
Имбирный напиток с солодкой поможет вам взбодриться

Матэ

В данном напитке имеется кофеин, но при этом действие его нельзя назвать агрессивным. Употребление матэ повышает активность, улучшает настроение и придает бодрости. При этом не отмечено негативного влияния на сон и увеличения раздражительности и общей нервозности. Это происходит из-за того, что в матэ присутствуют специальные вещества, подавляющие действие адреналина.

Данный напиток обладает немного горьковатым привкусом, который можно смягчить добавлением в него молока. Для этого следует взять 250-300 мл молока низкой жирности, нагреть до 70 градусов и добавить в него немного измельченных листьев матэ. После этого смесь доводится до кипения и снимается с плиты. После процеживания напиток готов к употреблению.

Чай с китайским лимонником

Основу этого напитка составляет зеленый чай с добавлением листьев китайского лимонника. Данная добавка оказывает тонизирующее действие, но менее выраженное по сравнению с женьшенем. Также в составе лимонника присутствует витамин С, который обеспечивает дополнительный эффект. В период простуд в такой чай можно добавлять немного цедры лимоны.

Для заваривания чая с лимонником потребуется нагреть воду до 80 градусов. Более высокие температуры способствуют образованию вредных веществ, которые могут обладать канцерогенным эффектом. Любителям сладких напитков можно воспользоваться подсластителями. Лучше всего к данному чаю подойдут натуральные, среди которых можно отметить сироп агавы, стевию, сироп топинамбура.

Добавить комментарий