Лучшие народные методы лечения ВСД в домашних условиях

Лучшие народные методы лечения ВСД в домашних условиях Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 21 год
✔ Статья проверена врачом

РЕДАКЦИЯ САЙТА: "Предлагаем Вам набирающий популярность метод быстрого лечения болей в спине и суставах без побочных эффектов, рекомендованный немецкими и израильскими врачами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его Вашему вниманию."

В статье – полная информация о лечении вегетососудистой дистонии в домашних условиях при помощи народных средств, массажа, питание

Словосочетание «вегето-сосудистая дистония», как и его аббревиатура – ВСД, на слуху у большинства людей. Наряду с гастритом, ВСД считают недугом цивилизации, притом, что многие специалисты в области медицины так и не удостоили его звания самостоятельного заболевания. Исходя из этого, неудивительно, что многие предпочитают лечение ВСД народными средствами.

Причины ВСД

Чаще вегето-сосудистая дистония рассматривается как совокупность симптомов, которые возникают из-за нескоординированной работы головного мозга, кровеносных сосудов, дисбаланса их сокращений и расслаблений. Такие нарушения могут быть признаком:

  • сердечных патологий;
  • сбоев в работе эндокринной системы;
  • заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • хронических проблем с желудочно-кишечным трактом.

Помимо патологических состояний, вегето-сосудистая дистония может быть вызвана неврозом, стрессовыми ситуациями, частыми переутомлениями. В подростковом возрасте ВСД может быть связана с гормональными перестройками на фоне полового созревания. Отдельным фактором, провоцирующим недуг, является наследственная предрасположенность.

Причины вегето-сосудистая дистония
Сбой нервной системы человека приводит к ВСД

Основной этап в лечении вегетососудистой дистонии лежит в обнаружении причины возникновения симптомов недуга. Устранить признаки стрессового состояния помогут:

  • правильный устой жизненных приоритетов;
  • положительные привычки;
  • сбалансированное питание;
  • аутотренинги и просто хорошее настроение.

При обнаружении сбоев в функционировании центральной нервной системы и наличия симптомов головокружения, бессонницы, усталости, зависимости от прихотей погоды, важно сосредоточиться на работе своего организма, выявить основную причину возникновения этого синдрома.

Риск получить синдром ВСД подвержены люди разного возраста, особенно в период беременности, кормления грудью, в переходном возрасте, наличии вредных привычек. Что же делать, как лечить вегетососудистую дистонию?

Симптомы

Широкий спектр причин вегето-сосудистой дистонии и неспецифичная клиническая картина заболевания – симптомы ВСД встречаются при многих других расстройствах организма, сделали ее «дежурным» диагнозом, который ставят при следующих расстройствах:

  • аритмия и колебания артериального давления;
  • головные боли разной интенсивности;
    Симптомы вегето-сосудистая дистония
    Головная боль — один из ярких симптомов ВСД
  • головокружения и предобморочные состояния;
  • потемнения в глазах и одышка;
  • необоснованные приливы пота или броски в озноб;
  • быстрая утомляемость, вялость, сонливость;
  • резкие перепады настроения, повышенная раздражительность.

Проявления вегето-сосудистой дистонии имеют индивидуальный характер – у каждого больного свой «букет» симптомов. Они могут усиливаться на фоне климатических изменений, иметь привязку к сезонам года. Клинические признаки ВСД могут меняться с возрастом, внезапно исчезать или не давать о себе знать несколько лет.

Основные этапы лечения

  1. Медикаментозные препараты при ВСД и средства народной медицины.
  2. Лечебная физкультура.
  3. Физиопроцедуры и контрастный душ.
  4. Расслабляющий массаж.
  5. Гипнозы и аутотренинги.
  6. Санитарно-курортное оздоровление.
  7. Качественное и правильное питание.

На первом этапе поможет расслабиться и восстановить жизнедеятельность внутренних органов и систем вегетотропная терапия. Если эффект от этих средств минимальный, то доктор может назначить транквилизаторы, Сибазон или Феназепам.

При длительной и затяжной депрессии выписывают антидепрессанты, для восстановления эмоционального фона пациента. Ноотропы, например, Пирацетам, помогают снять основные симптомы ВСД: головокружение, мигрень, повышение температуры, сердцебиение.

Таблетки при вегето-сосудистая дистония
Пирацетам поможет при многих симптомах болезни

Для уменьшения частоты пульса и нормализации работы сердечно-сосудистой системы приписываются бета-блокаторы, например, Анаприлин, который эффективно используется для самостоятельного приема в домашних условиях.

Основы народной медицины в борьбе с патологией

Такой характер течения болезни обусловил отсутствие единого комплекса лечения недуга. Помощь при вегетативных расстройствах заключается в купировании неприятных симптомов во время обострений и проведении профилактики в периоды ремиссии.

Несмотря на лидирующие позиции медикаментозной терапии при ВСД, все большее количество людей предпочитают лечение народными средствами. Его преимуществами являются:

  • натуральность;
  • эффективность;
  • низкая вероятность побочных эффектов;
  • относительная дешевизна.

Единственным недостатком такого лечения является довольно медленное действие природного средства, что при некоторых состояниях может склонять предпочтение в сторону традиционных фармакологических препаратов.

Научно доказано, что залогом избавления от симптомов вегето-сосудистой дистонии является здоровый образ жизни.

Поэтому лечение ВСД народными средствами должно быть комплексным и включать:

  1. Фитотерапию для корректировки симптомов.
  2. Здоровое питание.
  3. Физические упражнения.

Эти народные методы лечения могут быть дополнены рефлексотерапией, массажем, домашними физиопроцедурами, такими как контрастный душ, баня и сауна.

В домашних условиях для сеансов физиотерапии идеально подойдут  Алмаг и Дэнас.

Народные методы против ВСД

Средства народной медицины широко применяются улучшения общего самочувствия пациента, помогают быстро избавиться от надоедливых симптомов ВСД.

Набор №1. По 100 г сухой смеси зверобоя, ромашки, почек березы и бессмертника. Залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе несколько часов. После процедить через сито и отжать. Половина жидкости выпить вечером перед сном, а вторую часть после пробуждения.

Набор №2. Пять ложек сухих сосновых иголок и половину части луковой шелухи. Залить состав 0,7 л кипятка и выдержать в прохладном месте 10 часов. Процедить и пить вместо воды небольшими порциями целый день.

Набор №3. Натереть на крупной терке 2-3 картофелины, смешать с 50 мл молока и настоять один час. Далее нанести эту маску на часть головы, где чувствуется сильная пульсирующая боль. Сверху надеть головной убор. Уже через 10-15 минут самочувствие значительно улучшится.

Здоровье с садовой грядки

Фитотерапевтические средства от ВСД представлены широким разнообразием рецептов настоек и отваров из различных травяных и плодовых сборов. Несмотря на натуральность всех компонентов, некоторые составы могут быть довольно опасными, вызывать аллергические реакции или другие побочные эффекты.

Например, конский каштан, зарекомендовавший себя как прекрасное средство при сосудистых заболеваниях, противопоказан при гастритных патологиях, нарушениях менструального цикла, низкой сворачиваемости крови.

Народные методы при ВСД
Настойки лекарственных сборов довольно эффективны при лечении ВСД

Основными составными элементами, из которых состоят фитотерапевтические средства от вегето-сосудистой дистонии, являются:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • мята перечная;
  • пион;
  • пустырник;
  • боярышник;
  • эвкалипт;
  • корень валерианы;
  • донник;
  • липовый цвет.

Среди плодовых растений наибольшую ценность представляют:

  • земляника;
  • брусника;
  • конский каштан;
  • лесной и грецкий орех.

Ягоды при ВСД
Земляника — и вкусно и полезно

Предотвратить нежелательные последствия лечения народными средствами поможет предварительная консультация у фитотерапевта, который поможет выбрать оптимальный состав лечебного чая в каждом конкретном случае, объяснит рецепт приготовления и правила приема.

Консультация перед началом лечения нужна еще и для того, чтобы выяснить какой тип ВСД наблюдается у больного. При гипертоническом варианте недуга упор делается на средства, обладающие седативным действием, при гипотонии – стимулирующим.

Диета при вегетативных расстройствах работы сосудов

Правильное питание как составная часть терапевтического комплекса при вегето-сосудистой дистонии предполагает дробный прием пищи небольшими порциями. Больным рекомендуется максимально разнообразный, сбалансированный и витаминизированный рацион.

Самыми полезными продуктами считают рыбу, овощи, орехи, сухофрукты. В части диеты противопоказаны:

  • жирная и жареная пища, пряности, острые и копченые блюда;
  • переедания и прием пищи менее чем за 2 часа до отхода ко сну;
  • чрезмерное увлечение кофе, крепким чаем.

Желающим избавиться от ВСД придется отказаться от вредных привычек: алкоголь и никотин — злостные враги кровеносных сосудов.

Физические нагрузки и психосоматика заболевания

Народные средства при лечении дистонических проявлений в кровеносных сосудах включают физкультуру. С тренировок рекомендуют начинать день и проводить их на свежем воздухе. Сами физические упражнение не должны быть слишком сложными или утомительными. Напротив, их выполнение должно доставлять удовольствие, придавать бодрости, тонизировать.

С этой целью гимнастика при ВСД должна быть комплексной, разнообразной, охватывать все группы мышц. Полезными видами спорта считаются плаванье, катание на лыжах, коньках, спортивная ходьба. Людям, не склонным к спортивному образу жизни, следует хотя бы совершать ежедневные прогулки. Даже незначительная гимнастика избавит организм от застойных явлений на всех уровнях, в том числе в кровеносных сосудах, будет поддерживать эластичность их стенок на должном уровне.

Профилактика всд
Ежедневные прогулки на свежем воздухе уменьшит симптомы вегето-сосудистой дистонии

Особое значение в лечении народными средствами отводят психологической стороне вопроса. Людям с ВСД необходимо гармонизировать свой эмоциональный фон, настроиться на доброжелательность, избегать конфликтных ситуаций. Эффективными в этом контексте считают выезды на природу, путешествия, загородный отдых, рыбалку и другие способы развеяться и отвлечься от «серых будней».

Физическая активность – это прекрасное средство для лечения вегетососудистой дистонии. Несложные, но довольно эффективные упражнения помогают:

  • повысить физическую устойчивость организма;
  • нормализовать деятельность нервной системы;
  • улучшить обмен веществ;
  • возобновить гормональный фон;
  • самостоятельно избавиться от симптомов ВСД.

При выполнении упражнений нужно следовать определенному алгоритму: постепенно усиливать нагрузку, чередовать интенсивные и статические элементы занятия, сочетать терапию с дыхательной гимнастикой.

За неделю до начала физической активности можно начать принимать адаптогены, которые помогут подготовиться к тренировкам. Полезны упражнения в воде, оказывают положительно влияние при остеохондрозе и артрозе.

Залогом успеха является уверенность в себе и благоприятном исходе терапии. Большинство специалистов считает, что без положительного настроя, нацеленности на позитивный результат ни народные средства, ни медикаментозные методы лечения не дадут желаемого эффекта.

Видео: комплекс от вегето-сосудистой дистонии

https://www.youtube.com/watch?v=UzQ18_gLP1k

Контрастный душ и массаж

При выполнении этого этапа оздоровительной терапии необязательно резко менять температуру воды, будет достаточно ее снизить на несколько градусов. Процедура должна заканчиваться водой комнатной температуры. Такие сеансы способствуют укреплению и оздоровлению всего организма.

Как вылечить ВСД с помощью массажа? Необязательно посещать дорогостоящего профессионального массажиста, достаточно делать процедуру самостоятельно. Массировать точки в области висков, черепа, а также рук, например, катая шарики между ладонями.

Помощь психотерапевта

Порой такие тренинги намного эффективнее справляются с синдромом, чем различные препараты при ВСД. Специалист намерен донести до пациента, что все симптомы болезни носят доброкачественный характер и выходят изнутри человека, имеют определенную причину на уровне подсознания. И если изменить тип мышления, то выздоровление наступит очень быстро.

Каждый человек в силе остановить действие синдрома ВСД, благополучно избавиться от надоедливых симптомов и улучшить свою жизнь и атмосферу в родном доме. В таких случаях есть место гипнозу и другим элементам психотерапии.

Видео: клинический психолог Вероника Степанова рассказывает о методах самопомощи при ВСД

https://www.youtube.com/watch?v=fcy14UAWYjE

Правильно питаемся и отдыхаем

Важно в первую очередь наладить состав и нормы питания, употреблять по максимуму овощи, фрукты, ягоды, злаки, мясо рыбы, индейку, козлятину, говядину. Продукты должны быть богаты цинком, кальцием, магнием, дабы они смогли наполнить организм полезными микроэлементами и восстановить микрофлору кишечника.

Избавиться от головной боли помогут сухофрукты, зелень, молоко и зеленый чай. А вот черного крепкого чая, кофе, жирных, копченых, кондитерских изделий в рационе должно быть по минимуму. Также следует отказаться от крепких и горьких напитков, придерживаться правил здорового образа жизни.

Домашняя обстановка также играет роль, чем она спокойнее и благоприятнее, тем быстрее пациент сможет избавиться от признаков синдрома. Не стоит нервничать и смотреть «плохие» фильмы, нужно по максимуму получать положительный заряд энергии.

Только так можно за короткое время устранить надоедливые симптомы ВСД и привести организм в полный боевой порядок!

Добавить комментарий